Oplichters

 Het lijkt erop dat ik een gewild doelwit ben voor oplichters. 
Al vaak ben ik door oplichters gebeld, de nep-fraudehelpdesk heb ik al vaak aan de telefoon gehad, de 'politie'  belt mij regelmatig met de mededeling dat er veel wordt ingebroken in mijn buurt en zij willen mijn waardevolle spullen ophalen.... als ik zeg: "O, die ken ik al" dan hangen ze op. 
Vaak begin ik al met: "Ach, alweer iemand die geld van mijn rekening haalt? Ze moeten mij wel hebben hè?" of "Ach, mijn duurste sieraden komen uit China, dat zijn oorbellen van 1,50"  
Een volgend keer dat de 'politie' weer belt wil ik zeggen dat ik niks waardevols meer heb omdat dat de vorige keer al opgehaald is". Ik ben een tijdje geleden 3x in één week gebeld!!!
Soms zeggen ze dat ze van de politie-eenheid Monnickendam zijn..... maar die hebben we hier niet.... al jaren hebben we geen politiebureau meer en dus lijkt eenheid Monnickendam mij dan wat vreemd... wij horen bij Zaanstreek/Waterland.... dus dat is al reden om argwanend te zijn.
Ik denk wel dat ze het liefst mensen met een vaste telefoon bellen, dat zijn vaak oudere mensen en die kunnen ze vaak in het (online) telefoonboek vinden met het adres er al bij. 

Mailtjes, appjes en sms-jes van oplichters zijn normaal ondertussen, ik heb al zoveel prijzen gewonnen, al vaak te hoge rekeningen rekenen van bedrijven, bericht van de belastingdienst dat ik moet betalen anders volgen er andere maatregelen etc. en de keren dat ik las "Hoi mam, ik ben mijn telefoon verloren....." zijn niet met de vingers van 2 handen te tellen.  Allemaal nep.... soms te herkennen aan een toch wat raar mailadres of de manier waarop ik aangesproken wordt (mijn e-mail is mijn beide voornamen en zo ben ik verder niet bekend bij al die bedrijven en instanties, die spreken mij niet aan met "Hallo ansje.maria" en vaak is het gewoon te onwaarschijnlijk om echt te zijn. De belastingdienst stuurt heus geen sms! 

Als het gemeld wordt bij de politie dan weten ze wat er speelt.... als ze het niet weten kunnen ze zeker niets doen. Als ze het wel weten is het ook niet altijd eenvoudig om ze in de kraag te vatten, maar ze zijn er dan wel alert op...... en evt. plaatsen ze zoiets als hierboven om de mensen te waarschuwen. 

Ook wel eens op straat aangesproken door iemand die vanuit de kofferbak pannensets voor een 'koopje' wilde verkopen, maar dat was lang geleden...... tot donderdag! Donderdag werd ik op het Wormerplein in Purmerend aangesproken door een man in een busje. Heel vriendelijk, liet zelfs een legitimatie zien "Dag dame, mag ik u iets vragen?" Nou ja, hij zou vertegenwoordiger zijn en wilde naar huis maar hij had nog veel over en wees op de grote dozen naast zich.... ik keek er nauwelijks naar maar het leken mij pannensets en zei: "O, die truc ken ik al..... doeiiiii" en liep door. 
Ik denk dat het goed is om te laten merken dat je ze doorhebt.... als veel mensen dat doen denk ik dat het toch wel ontmoedigend werkt. Ze zullen dan wel weer wat anders bedenken..... maar laten we allemaal argwanend zijn en niet te goedgelovig....... iemand die op straat dure pannensets verkoopt voor een lage prijs..... geloof het niet, dan is het troep voor een te hoge prijs en/of afkomstig van diefstal. 
Geloof telefoontjes niet te snel..... als je twijfelt zeg dan dat je zelf contact opneemt en bel dan zelf met de bank, politie of de fraudehelpdesk of wat dan ook! Als je toch afspreekt dat er iemand langskomt om spullen op te halen bel dan snel 112 en meld het! Dan kunnen ze de oplichter opwachten. 
Als je gewoon opgehangen hebt of doorgelopen bent meldt het dan achteraf op 0900-8844. 

Ik heb dit laatste ook weer gemeld..... zodat ze weten wat er gaande is. Ik had natuurlijk zijn autonummer moeten opnemen, even onthouden voor een volgende keer! In elk geval is het beter als ze het weten, zodat ze er toch wat alerter op zijn. Signalement.... sorry, niet echt op gelet..... ik kon mij wel iets herinneren, maar niks opvallends. Er werd mij gevraagd of ze mij evt. terug mogen bellen.... ja, dat mag. 
Dom eigenlijk, dat ik verder nergens op gelet heb, maar ja..... ik dacht eigenlijk dat hij de weg wilde vragen..... toen ik doorhad waar het over ging dacht ik alleen 'doorlopen, hier heb ik geen zin in' en keek niet meer achterom naar zijn autonummer. Dus...... ervaring maakt wijs..... even goed onthouden: Nummerbord bekijken en doorgeven en onthouden hoe hij er uit zag! Een foto van het busje maken kan alleen als het niet opvalt, want dat wil een oplichter natuurlijk niet en als hij uitstapt is het enige wat ik in de strijd kan gooien mijn gewicht..... vechten is niet mijn sterkste kant, maar als het mij lukt bovenop hem te gaan zitten kan hij niet zoveel meer..... en hoop ik hulp van anderen te krijgen, maar zover laat ik het liever niet komen.... dus een foto alleen maken als het stiekem kan! 

Maar ik kan dus wel zeggen dat ik online en telefonisch aardig ervaren ben met dit soort dingen. 
Op straat minder..... maar reken maar dat ik een volgend keer beter oplet. 

Ik heb geen medelijden met mensen die anderen  proberen op te lichten als ze gepakt worden ..... zo'n pannensettruc (ook wel messensets verkopen ze) vind ik nog het minst erg.... want de mensen die dat kopen zijn een beetje hebberig en willen iets moois voor veel te weinig geld (dan moet je toch al argwaan krijgen).... en dat blijkt niet te lukken.... achteraf. Ook zo'n oplichter mogen ze van mij oppakken, graag zelfs,  maar ik vind dit niet de ergste vorm van oplichting. 
Inspelen op de angst van mensen (er wordt in uw buurt veel ingebroken) of laten schrikken door te zeggen dat er geld van je rekening wordt gehaald waardoor je er van schrik intrapt, je voordoen als medewerker van bank, politie, fraudehelpdesk om betrouwbaar over te komen en dat soort dingen vind ik veel erger! 

Maar als er dus iemand in een busje je iets vragen wil en spullen in zijn auto heeft waar hij vanaf wil.... bekijk die persoon goed, neem zijn autonummer op als dat mogelijk is, onthoud evt. het automerk en type en bel 0900-8844. 
Als je denkt dat ze hem nog kunnen pakken kan je 112 bellen, maar als hij al wegrijdt lijkt die kans mij niet zo groot, vooral zonder zijn nummer is het dan moeilijk. Het is niet levensbedreigend, dus met een kleine pakkans denk ik dat 112 geen goed idee is, maar...... het hangt van de situatie af, dat zal je zelf moeten inschatten. 

September.....B12 maand. Weet waar je op letten moet!

 

Als vaker schreef ik over vitamine B12, maar september is de B12-maand, dus toch maar weer eens een stukje erover.
Veel mensen lopen rond met een tekort zonder het te weten, maar vaak hebben ze wel klachten. 
Veel klachten die bij zoveel andere dingen ook kunnen horen, maar vaak is het een B12-tekort en dat wordt lang niet altijd gecontroleerd.

 
Dus heb je klachten..... vraag eens of je B12 gecontroleerd kan worden. Maar...... zorg er dan wel voor dat je minstens 3 maanden (liever veel langer) geen supplementen met B12 genomen hebt, maar ook geen voeding of drinken met toegevoegde B12. Als je dat wel gebruikt kan de uitslag vals verhoogd zijn. Arts zegt dan dat alles goed is en dat was het dan! 
B12 zit in dierlijke producten..... maar sommige mensen nemen het niet goed op in hun lichaam.... en dat kan ook veroorzaakt worden door medicijnen zoals o.a. Metformine en maagbeschermers. Ook een maagverkleining zorgt er altijd voor dat er minder B12 kan worden opgenomen! En dan helpt een tabletje niet of niet voldoende.

Er kunnen veel klachten zijn bij een B12-tekort. Vermoeidheid komt heel vaak voor, maar ook kan je je slap of zwak voelen, tintelingen in vingers of tenen of een doof gevoel, oorsuizen, depressief, vergeetachtigheid, moeite met concentratie, een pijnlijke rode of dikke tong, hartkloppingen, snel hijgen, bleke huid, vergeetachtigheid, duizeligheid, dementie, spierzwakte, hersenmist, slecht zicht, rusteloze benen, psychose en nog veel meer. Behoorlijk veel klachten dus, maar wel veel klachten die ook ergens anders van kunnen komen en dan wordt er vaak niet aan gedacht en/of het wordt niet op de juiste manier behandeld. De klachten moeten vnl. bepalen hoe de behandeling verloopt en niet de uitslagen. En als de klachten verdwijnen na behandeling is stoppen niet goed als het een opnameprobleem is, want dan volgt er na verloop van tijd zeker weer een tekort! 
Natuurlijk zijn er ook artsen die het wel goed doen, maar vaak gaat niet niet lekker en moet je zelf je best doen om de juiste behandeling te krijgen, hou daar rekening mee, dus zorg dat je er zelf voldoende van weet. 

Vaak wil een arts dat je start met (smelt-)tabletten, maar als je het niet goed opneemt werkt dat niet voldoende.... al zal de arts misschien beweren dat het wel werkt. Als je door voeding te weinig binnenkrijgt is een pilletje prima, veganisten kunnen dat prima toevoegen als ze verder geen opnameprobleem hebben. Maar als je genoeg dierlijke producten binnenkrijgt zou je geen tekort moeten hebben..... tenzij het een opnameprobleem is, als je lichaam het dus niet goed opneemt! En sommige medicijnen maken de kans op een tekort groter. 

Als dan nadat je gestart bent met die smelttabletten (of andere tabletten) gecontroleerd wordt of het stijgt is de uitslag vaak hoog, vaak zelfs te hoog .... vals verhoogd, maar dat is voor de arts reden om te stoppen. Hetzelfde gebeurt bij injecties.... die werken beter, maar ook dan is de uitslag daarna vaak (te) hoog ..... meten tijdens behandelen heeft dus geen zin maar blijkbaar weten veel artsen dat niet  en als er dan na een vals verhoogde uitslag besloten wordt dat je moet stoppen is dat niet leuk .... dus het is vaak niet zo eenvoudig om de juiste behandeling te krijgen, je zal jezelf van tevoren goed moeten informeren zodat je antwoord kan geven.... want het valt niet altijd mee om te krijgen wat je nodig hebt. 

Er is heel veel te vinden op de facebooksites 'B12 de vergeten ziekte' en het 'B12 informatieboek'. Op die laatste site staan ook voorbeeldbrieven die je je huisarts zou kunnen sturen als je het bijv. niet met je huisarts eens bent over de B12-behandeling of als je wil dat bepaalde dingen gecontroleerd worden. Het zijn besloten groepen, dus je moet je er eerst bij aanmelden. En dan eerst zelf even rondkijken op de site ..... vaak worden steeds dezelfde vragen gesteld en door even te kijken en te zoeken kan je het antwoord op je vraag vaak zelf al vinden..... het is een hoop werk om iedereen antwoord te geven en we mogen zelf ook wel even ons best doen!!!!. Soms zal de vele informatie je misschien duizelen, maar ga er rustig voor zitten en neem het goed in je op en ga een volgend keer verder als het teveel wordt. Herhaal het evt. meerdere keren zodat het blijft hangen, maak notities van wat je belangrijk vindt.... snel even doorlezen zal niet werken!

En kijk ook eens bij het B12 institute voor informatie: KLIK

Ik gebruik al meer dan 20 jaar Metformine en heb dus best een grote kans om een tekort te hebben. Er zijn wel dingen die op een tekort zouden kunnen wijzen, maar niet duidelijk, geen ernstige klachten en vermoeidheid had ik eigenlijk altijd al en het is niet onlogisch dat dat met de jaren erger wordt. 
Ik heb een keer gevraagd om het te meten en toen scheen het goed te zijn.... maar toen kon ik de uitslag zelf nog niet zien (ze vinden het vaak al gauw goed genoeg!) en toen wist ik nog niet dat je zelf dan geen supplementen, eten of drinken met (toegevoegd) B12 gebruikt mag hebben.... minstens 3 maanden niet, maar het is ook mogelijk dat het een jaar later nog van invloed is op de uitslag. 
2 jaar geleden is het in het ziekenhuis getest toen ik weer klachten kreeg van eerdere problemen ..... toen was het goed. Ik wist niet dat ze dat zouden testen en ik weet niet of ik toen iets gebruikt heb met toegevoegde B12..... ik was flink ziek geweest eerder dat jaar en toen heel slecht gegeten, dus ik kan mij voorstellen dat ik toen bijvoorbeeld een multivitamine heb genomen. Dus geen idee of die uitslag betrouwbaar was. 
Nu al heel lang niets genomen waar het aan toegevoegd is, ik let er speciaal op en een volgend keer wil ik aan mijn diabetesverpleegkundige vragen of dat weer eens bekeken kan worden. Ik hoef er maar 1 keer per half jaar naartoe, dus het duurt een tijdje voor het dan zover is..... maar zolang ik geen duidelijker klachten heb wil ik geen haast maken. Als ik eerder bij de huisarts ben en die wil bloed laten prikken dan vraag ik hem of B12 erbij kan. 

Jaren geleden, toen nog niet zo lang bekend was dat metformine een tekort kon veroorzaken vroeg ik aan mijn toenmalige huisarts of dat standaard bij de diabetescontrole zat zo nu en dan (hoeft niet elke keer). Hij zei: "Nee, want een tekort komt zo weinig voor!" Nog steeds vraag ik mij af hoe hij dat kan weten als het niet gecontroleerd word. Dat is net zoals veel langer geleden dat een huisarts mij zei: "Ik weet niet wat het is, maar het is niet gevaarlijk" .....ook zo'n raar antwoord. 

Je moet dus altijd zelf blijven opletten en evt. aandringen en met argumenten komen waar hij/zij niet omheen kan.... laat merken dat je weet waar je over praat en daar kunnen die facebooksites je bij helpen en uiteraard ook het B12-institute. Sommige artsen willen niet doorverwijzen naar het B12-institute en zonder verwijzing moet je het altijd zelf betalen.... en verder hangt het van de verzekering af of het vergoed wordt.  Daar weten ze er veel vanaf, daar word je goed geholpen als je er bij de huisarts niet uitkomt, maar dan wil je het wel graag vergoed hebben. 
Een huisarts, apotheker of verzekeraar kan ook contact opnemen voor intercollegiaal overleg, daar is een apart mailadres voor. Daar kan je je huisarts evt. ook op attent maken als hij blijkbaar niet goed weet hoe hij hiermee om moet gaan. Hier nog even de mogelijkheden voor contact: KLIK 
Als je zelf een afspraak wil maken hou er dan rekening mee dat dat lange gesprekken zijn en ze werken met een klein team, dus het kan even duren voor je aan de beurt bent! 

Maar kijk dus wel uit met zelfdokteren door supplementen e.d. te nemen..... dan kan het lang duren daarna voor je controle betrouwbaar is! 

Padvinder? Nee... padzoeker!

Als ik met de auto onderweg ben ben ik altijd de weg kwijt. Lopend of met de fiets zelden, maar met de auto..... het is een drama! Routebeschrijvingen zijn moeilijk, want ik kan nooit straatnaambordjes vinden, die hangen nooit waar ik het wil! Dan kan er wel staan dat ik vanaf de Maasstraat naar de Scheldelaan moet..... maar ik weet niet waar ik ben! 
Een keer moest ik mijn moeder naar Beverwijk brengen (en weer mee terug nemen).... dat ging heen helemaal goed! Maar terug..... die kant waar ik vandaan kwam stond het verkeer vast en overmoedig geworden dacht ik "Ach, ik ga de andere kant op, dan zal ik snel genoeg een bord met Amsterdam zien!" Meestal is dat zo, dus ik kom altijd thuis, ook al is het soms met een omweg, maar richting Amsterdam zit ik altijd goed. Zodra er Volendam op de borden staat kan het niet meer mis gaan, als er Purmerend staat.... ach, kan ook.... vanuit Purmerend kom ik er wel. Maar die keer..... ik kon geen bord met Amsterdam of iets anders waar ik wat aan had ontdekken.... doorrijden dan maar. 

Pas bij Schagen zag ik een bord dat Amsterdam aangaf. Mijn moeder zat te genieten "Zo'n lekker ritje".... ja, ga met iemand mee die de weg niet ken en je ziet nog eens wat van de wereld. 
Het kwam goed.... natuurlijk.... maar dus met een flinke omweg!

Ook met mijn moeder was ik op weg naar iemand in de Bijlmer....... minstens 35 jaar geleden. De weg naar het AMC kende ik goed en ik had een kaart van die omgeving. Ik hoefde alleen maar te kijken hoe ik er vanaf het AMC kwam (nee, ik reed niet helemaal naar het AMC, maar er langs!). Er waren 2 mogelijkheden... in één geval moesten we kriskras door de Bijlmer, in het andere geval er omheen. Dat laatste leek eenvoudiger.... de weg langs het AMC blijven volgen en dan aan het eind naar links.... die weg liep achterlangs het huis waar we zijn moesten en even verder was er dan een weg naar links dan waren we in de straat.... fluitje van een cent. 
We waren er dichtbij toen ik tegen mijn moeder zei: "Dan, dat ging soepel deze keer.... we zijn nu veel te vroeg" (ik hou altijd rekening met een omweg)....mijn moeder antwoordde: "We zijn er nog niet".... de eerste weg links bleek een fietspad te zijn..... en verder was er geen afslag! Ik kwam uiteindelijk in Diemen uit en daar was alles opgebroken waardoor het nog moeilijker werd: "Oeps, ik rij nu richting Den Haag, ik moet van deze weg af!" ..... toen ik een bordje Amsterdam-Noord zag besloot ik die richting te kiezen, dan wist ik waar ik was en even later was ik op bekend terrein... maar wel aan de verkeerde kant van Amsterdam. 

 Een parkeerterrein opgezocht..... de kaart erbij gepakt.... hm... dat fietspad moet toch die weg op de kaart zijn, maar er staat niet dat dat een fietspad is... dat zal dan veranderd zijn. Dan maar kriskras door de wijk en al die straatnaamborden onthouden..... daar gingen we weer.... richting AMC.  En toen lukte het in één keer.... terwijl dat een lastiger route was! Precies op tijd stopten we voor de deur: "Nou, jullie zijn keurig op tijd" klonk het. Later iemand de kaart laten zien.... die zei ook dat het op de kaart echt een weg was. Tsja, de kaart was een paar jaar oud, het was waarschijnlijk ondertussen veranderd. 

Vanuit het AMC een keer in het donker naar huis... toen kon ik het nog zien in het donker ..... maar er was een omleiding... oké.... ik kwam op een weg terecht die ik niet kende, ik lette scherp op bordjes met een pijl maar nergens zo'n bord gezien...... weer kwam ik in Diemen uit. Daar kende ik het een klein beetje, ik wist dat ik bij een grote meubelzaak af moest slaan..... volgens mij was die even verderop.... maar daar was een bouwput.... 'hebben ze die winkel afgebroken? Volgens mij was die hier'. Ik gokte het erop en ik zat goed.... het lukt dus ook wel eens. Die volgende dag toen het licht was die route weer gereden en er was een bordje met een pijl dat ik gemist had.... een klein bordje.... hoog in een lantaarnpaal! Ik vind zelf dat ik hier niks aan kon doen..... dat bord was vooral in het donker amper te zien! 

En als er op mijn routebeschrijving staat dat ik de borden Den Haag/Haarlem moet volgen dan raak ik toch even van slag als ik op de borden zie dat links naar Den Haag gaat en rechts naar Haarlem. Gelukkig wist ik dat ik in de buurt van Haarlem moest, dus ook dat kwam goed. Zelfs beter dan de mensen die al navigatie hadden, want die kwamen voor een paaltje te staan.... als ze er bijna waren. 

Zelfs met navigatie gaat het nog mis..... over 450 meter naar rechts afslaan' ja, weet ik veel wanneer ik 450 meter gereden heb..... maar.... daar is een zijweg naar rechts.....hm.... zo'n smal weggetje, dat zal het niet zijn.... en die was het dus wel.en volgende keer pak ik zo'n weggetje wel en dan is het hem niet! 

Ik beweer altijd dat het voor mij te snel gaat in de auto.... ik ben waarschijnlijk gemaakt voor de tijd van paard en wagen ... maar per ongeluk te laat geboren! 

Ik vind autorijden vermoeiend..... ik neem veel te veel in mij op.... heel veel dingen waar ik niks mee te maken heb omdat die voor andere wegen/richtingen zijn.... en dat weet ik, maar het schiet wel door mijn hoofd en blijft hangen..... mijn hoofd is na een lange rit dus overvol! Ik ben wel blij dat ik nog een auto heb, maar rij weinig. Verre ritten dus liever niet (ook omdat ik niet in het donker kan rijden).

In de buurt rij ik wel.... maar toch.... soms is het ov handiger.... ik hoef dan geen parkeerplek te zoeken en kom dichtbij... en als er dan ook nog veel bussen naartoe gaan is het gewoon veel prettiger vind ik vaak. Maar met een slechte busverbinding pak ik toch echt de auto, ook voor verdere ritten, maar in de winter niet handig als ik voor donker thuis moet zijn. 
Ik neem die tijd altijd ruim, want er kan van alles tegenzitten onderweg en als het dan ondertussen donker is ben ik een gevaar op de weg en zal ik een plek moeten zoeken waar ik kan overnachten.

In mijn woonplaats doe ik bijna alles met de fiets.... soms lopend. Onzin om voor die kleine stukjes de auto te pakken en bovendien is fietsen gezonder. Ik fiets en wandel veel, dus ik hoef niet met de auto naar een sportschool om daar op een fiets te gaan zitten of op een loopband te lopen.
Ja ik weet het.... er kan meer bij een sportschool..... maar ik doe ook watergym/zwemmen, dat is ook heel goed, dat vind ik allemaal bij elkaar wel voldoende en daar ga ik natuurlijk op de fiets naartoe.

Visite, nachtelijk telefoontje, wandelen, muziek...... en toch weer warm.

Dinsdag kreeg ik 's middags gezellige visite..... het wekelijks thee drinken met vriendin hebben ze tot volgende maand nog even uitgesteld, dus dit kwam prima uit.

 
Lekker weer even bijgepraat. We spreken elkaar vaak aan de telefoon, maar als je elkaar ziet is het toch heel anders en bovendien was haar man er nu ook bij. Ze kwamen met een mooie plant voor buiten.... heel blij mee. 

Daarna naar de muziekrepetitie.... het was voor mij de eerste van dit seizoen.... vorige week redde ik het niet. Doordat er in de vakantie niks van mijn plannen terecht kwam en ik nauwelijks het vakantiegevoel had gehad wilde ik nog wat anders en dat duurde langer en was vermoeiender dan ik verwachtte en hoopte, dus toen ik begreep dat ik het niet op tijd zou redden (en ik moest ook nog eten) stuurde ik even een appje dat ik er niet zou zijn. Is niet mijn gewoonte om te verzuimen, gewoonlijk alleen als ik ziek, zwak of misselijk ben, maar het was nu even niet anders. Dus deze dinsdag wel.... en het was weer best vermoeiend, dus ik ga voorlopig nog steeds met de pauze weg... ik zou het echt niet gered hebben, als er nauwelijks nog geluid uitkomt dan heeft het niet zoveel zin.

Maar het was wel weer heerlijk om mee te doen!!! Ik merk wel dat ik geleidelijk aan meer energie krijg, maar ja, dan doe ik ook meer en het is zeker niet onuitputtelijk. Als ik denk dat het weer lukt ga ik het zeker proberen, maar als ik voor de pauze al af ben dan is het gewoon over en sluiten.

Ik had weinig gelopen, mijn dagelijkse wandeling was er bij ingeschoten en die heb ik daarna ook niet meer gedaan, ik was blij dat ik thuis was! Ik ga altijd op de fiets en dat wil ik ook blijven doen.... ruim een kwartier fietsen voor mij met een zwaarbeladen fiets.....daarom ga ik vroeg zodat ik even op adem kan komen voordat de repetitie begint. Deze week maar veel oefenen, want de nieuwe stukken zijn pittig, daar moet ik echt wel wat extra tijd aan besteden. In de vakantie ook niet gespeeld.... eigenlijk was ik juist van plan om dat wel veel te doen, maar het was gewoon een rare vakantie.... ik dacht er niet eens aan! Jammer, maar dan nu even extra mijn best doen. Lang achter elkaar lukt nog steeds niet, maar als ik vaak speel zal het vast wel iets verbeteren en in elk geval zit ik dan minder te stuntelen!

Even tv kijken .... en natuurlijk viel ik al snel in slaap..... tot half 4 's nachts ......... toen ging de telefoon. 

Slaapdronken nam ik op.... het was iemand die zich flink ziek voelde.... er was al een dokter onderweg maar ze voelde zich angstig en had even wat afleiding nodig. Na een half uur kwam de arts en ik hing op. Nog even wakker gebleven, ook even afgewacht of ik nog iets zou horen, maar na een uurtje was ik weer snel in dromenland tot 9 uur. Lang wakker was ik niet, weer viel ik in slaap, deze keer tot 12 uur.... ik zou nog boodschappen doen.... eerst maar even bijkomen. Om 1 uur telefoon.....de zieke was aardig opgeknapt dankzij medicijnen.... gelukkig! We bleven een tijdje praten en na 7 kwartier vertelde ik dat ik toch echt boodschappen ging doen en we hingen op. Ik pakte mijn schoenen en ik had 1 schoen aan toen mijn telefoon ging.... ah.... gezellig, mijn visite van een dag eerder, wij zijn nooit uitgepraat, dus even kletsen en een half uur later kon ik toch echt mijn boodschappen halen. Ik wilde nog even bij de planten kijken, maar het was zo druk bij de kassa dat ik dat maar even uitstelde, want nog een keer in de rij staan had ik geen zin in, bovendien was het best warm en mijn boodschappen zaten al in mijn fietstas en die moesten de koelkast in .... misschien morgen of overmorgen even kijken, ze hadden wel iets wat ik wilde, maar geen ramp als ik het mis. 
Thuis viel ik na het eten weer in slaap, hallo, dit is wat veel van het goede. Ik was wel blij dat ik toch nog veel geslapen had omdat ik uit ervaring weet wat tekort slaap met je kan doen en dat was heftig (en de medicijnen nog heftiger!), maar nu is het wel genoeg, ik wil vannacht ook nog kunnen slapen. 
Dus om 9 uur 's avonds, toen ik weer wakker was ging ik even buiten de plantenbakken water geven en toen wandelen. Dat ging moeizamer dan maandag, maar ik was ook net wakker.

Toch ruim 3000 stappen gezet (en daar zitten de stappen in huis zoals gewoonlijk niet of nauwelijks bij, want ik loop niet de hele dag met mijn phone door het huis).  Netjes. Mijn minimum staat op 2000, dat is meestal wel te halen voor mij .... vooral gemiddeld.  Er zijn wel eens dagen dat het niet lukt, maar als ik het dan inhaal later die week ben ik ook tevreden. Een half jaar geleden had ik hier regelmatig toch moeite mee, nu lukt het meestal  wel (met uitzondering van die snikhete dagen) en mijn gemiddelde stond vorige maand op ruim 3000.... dat wil ik deze maand ook halen en dat gaat lukken! Ik stel mijn minimum nog niet bij, dat komt later wel als het zo goed blijft gaan. Het liefst loop ik elke dag, maar soms heb ik andere dingen te doen waardoor het er bij inschiet. Op de dag dat ik watergym heb komt het er ook niet altijd van omdat ik dan af ben, maar dan heb ik in elk geval wel genoeg bewogen en goed ook. En dinsdag... toen ik veel minder had gelopen heb ik wel gefietst en dat is ook goed.

Dus ik beweeg echt wel genoeg, maar ik wil zeker dat wandelen nog verder opbouwen. Ik hoop dat het gaat lukken mijn minimum op 3500 te krijgen.... dan ben ik tevreden.... het mag altijd meer zijn, maar als ik dat dagelijks kan lopen en daarbij ook watergym doe en nog even zwem en regelmatig fiets dan heb ik echt geen sportschool nodig. Natuurlijk blijf ik altijd streven naar meer, maar 3500 is prima!  Bovendien doe ik regelmatig thuis ook nog oefeningen.... dat was jarenlang dagelijks, maar toen ik 2 jaar geleden ziek werd kreeg ik het vaste ritme er niet meer in, in het begin kon ik amper lopen, dus logisch dat ik het toen niet meteen deed, maar daarna .... ik vergat het vaak gewoon.... maar zo langzamerhand komt het weer terug, steeds vaker doe ik het weer als is het niet altijd 's morgens zoals ik gewend was, de ene dag wat fanatieker dan de andere dag, maar dat is prima.... ooit gaat het weer de gewoonte worden die het jarenlang was! Het is belangrijk om een beetje soepel te blijven, wat rek en strek oefeningen, wat spieren aan het werk zetten.... ook al doe ik maar een beetje.... als het weer een gewoonte is waar ik niet over na hoef te denken wordt het vanzelf wel weer meer en een beetje is al meer dan niks, dus toch goed!

Nu is het woensdagavond en de tv staat aan..... nog even kijken en dan naar bed. Morgen mogelijk slecht weer....maar de verwachting voor hier lijkt mee te vallen, eerst zou er veel onweer zijn, maar dat valt waarschijnlijk mee. Ik wil wel wandelen, dus als het lukt dan maar 's morgens weer even boodschappen doen, maar dan lopend.... met mijn trolleytas, dan wel even naar de plantjes kijken en misschien nog een andere winkel, ik zie wel.  Zo kom ik ook aan mijn stappen. Maar het hangt ook van het weer af. Als het onweert ga ik niet naar buiten als het niet echt noodzakelijk is, maar als het alleen regent kan ik wel wandelen.  

Welterusten!

Suiker

 

De suikertaks..... ik snap het, maar zou het niet beter zijn om de BTW te verlagen op gezonde voeding en desnoods te verhogen op echt ongezonde dingen. 
Er zit nog van alles tussenin.... sommige artikelen bevatten zowel gezonde als ongezonde dingen.... laat die dan hetzelfde blijven. 
De boodschappen zijn al vreselijk duur..... vaak zijn de ongezonde dingen het goedkoopst en dan is het voor mensen die niet veel te besteden hebben aantrekkelijk om te kopen. Maak je die duurder maar er staat niks tegenover wat goedkoper wordt dan gaat het erg moeilijk worden. 

Sommige prijzen snap ik toch niet.... waarom zijn ongezouten pistachenootjes 20 cent duurder dan de gezouten versie van hetzelfde gewicht, in hetzelfde bakje en van hetzelfde merk. 
De nootjes zijn natuurlijk duurder dan het zout, maar ik kan mij niet voorstellen dat dat 20 cent verschil is.... het zout dat erin zit is zo weinig, daar heb je een precisieweegschaal voor nodig om het verschil te ontdekken dat zal geen noot verschil maken lijkt mij. Bovendien is het een extra handeling om zout toe te voegen (ook al gaat het automatisch.... de apparatuur daarvoor en het onderhoud kost ook geld!) en daar zou ook voor betaald moeten worden. 
Dat soort dingen zie ik vaker..... onlogisch volgens mij. En in dit geval.... die zonder zout zijn gezonder! 

Ik snap niet dat WC-papier het hoogste BTW-tarief heeft. Dat is toch geen luxe? Ja oké.... gebleekt en met bloemetjes bedrukt, geurtje eraan, 5-dubbeldik met luchtkussentjes.... dat is luxe.... en is minder milieuvriendelijk, maar ik heb gerecycled papier en ongebleekt ..... en dan het hoogste BTW-tarief.... dat vind ik raar! 

 Ik snap dat het moeilijk is om alles eerlijk en in verhouding te regelen. Dat is eigenlijk met alles zo.... waar de één voordeel van heeft is voor de ander vaak een nadeel.... dat kan soms niet anders, maar sommige dingen zijn echt onlogisch. 

Wat ik ook niet snap is dat mensen hun kleine kinderen vaak suikerzoete dingen geven en als die kinderen niet willen er op aandringen: "Ja, toe maar... proef maar, is lekker!"  Als een kind de zoete smaak van suiker nog niet kent dwing het dan niet.... het is veel beter als het geen suiker eet. En eenmaal gewend aan die smaak willen ze steeds meer. 
Zelf gaf ik Edwin geen suiker in het begin. Ook niet in de yoghurt, maar toen hij dat na een tijdje toch niet zo lekker meer vond deed ik er een heel klein beetje goede limonade in.... limonade met suiker, maar ook met een duidelijke fruitsmaak. Niet alleen maar zoet dus. 

Ik verbood niks, ik gaf het hem alleen niet en hij vroeg er ook niet naar. Drop had hij toch eens geproefd en dat vond hij heerlijk.... en dat mocht hij van mij wel eens eten, ook al zat er suiker in.... ik ging echt niet alles verbieden.  Ander snoep nam hij niet.... hij dacht dat hij het niet lustte en daar ging ik niet tegenin. Dat bleek heel handig te zijn toen hij op 4-jarige leeftijd geen toegevoegde suiker meer mocht..... voor hem geen probleem.... jammer van de drop, maar hij snapte het, hij was met die dingen niet moeilijk. 
Jaren later ontdekte hij de smaak van snoep.... hij vond het lekker. Ondertussen mocht hij weer suiker, dus geen groot probleem, maar ik vond het wel jammer..... maar hij heeft in elk geval jaren vrijwel zonder toegevoegde suikers geleefd. Kunstmatige zoetstoffen vind ik ook niet ideaal.... bovendien wen je ze dan toch aan die zoete smaak. Daarom zou ik graag willen dat zonder suiker ook minder zoet kan zijn. Sommige dingen zijn ongezoet zoet genoeg.... ik hoef ook geen suiker over mijn aardbeien, zonde van die lekkere smaak.
Die suiker zit er van nature in, dat is toch anders .... toegevoegde suikers verpesten soms de smaak. Ik drink bijna geen frisdrank omdat ik het te zoet vind  (oké, ook omdat ik diabeet ben). Daarnaast wil ik ook niet teveel kunstmatige zoetstoffen, maar vaak vind ik dingen met kunstmatige zoetstoffen zelfs nog zoeter en daarom niet lekker! En sommige kunstmatige zoetstoffen willen mijn darmen heel snel weer kwijt, dat is dus ook geen succes. In aardbeien zit niet zo veel suiker, in druiven wel, die neem ik dus niet veel. Maar.... liever suiker van iets dat ook gezond is dan van snoep! 

Waarom wordt snoep vaak snoepgoed genoemd? Zo goed is het niet! Nee, ik wil echt het snoep niet verbieden....wat lekkers moet kunnen op z'n tijd, maar als iemand iets gezonders lekkerder vindt is dat toch echt een betere keuze. En dring het vooral niet op. Ik herinner mij van lang geleden op een verjaardag.... er was iemand die diabeet was en de gastvrouw bleef maar aandringen dat hij een bonbonnetje moest nemen, want eentje mag wel. Ik was nog kind maar vond dat toen zo raar.... als iemand niet wil moet je niet aandringen, maar helemaal niet bij een diabeet. Ik ben dit voorval nooit vergeten. En kinderen.... zolang ze de smaak niet kennen is de kans groot dat ze er vanaf blijven.... alleen maar goed toch? Waarom zou je het zo opdringen? Waarom meteen suiker door voeding gooien om het 'lekkerder' te maken terwijl niet eerst geprobeerd is of het kind het zonder suiker of met minder ook lust? Heeft het er eenmaal van geproefd dan verlangt het gewoonlijk naar meer suiker..... hoe langer je dat uit kan stellen (zonder dwang) hoe beter toch?

Verbieden werkt niet als er geen goede reden voor is.... met mate is prima. 
 Net als alcohol, ik ben er niet tegen en heb het Edwin ook nooit verboden, maar ik ben wel tegen overmatig alcoholgebruik! Edwin heb ik altijd gezegd nooit alcohol te nemen als hij kwaad is of verdrietig of zoiets....  je lijkt er misschien even van op te knappen, maar als de alcohol uitgewerkt is  is het verdriet of de boosheid niet over en wil je meer..... dus alleen drinken als het gezellig is! 
Zelf drink ik al 50 jaar geen alcohol meer..... ik mis het niet. Ook dat wordt nog wel eens opgedrongen, zelfs door mensen die de reden weten waarom ik het niet drink. Oké.... in die vijftig jaar heb ik ooit wel eens een glaasje gedronken, maar dat zijn zeker nog geen 10 glaasjes in die 50 jaar geweest, misschien 5 of iets meer .... dat mag je toch echt wel 'niet drinken' noemen. De laatste keer is ook al erg lang geleden. 
2x leverproblemen in mijn jonge jaren waren voor mij reden genoeg om te stoppen, ook al is dat nooit een medisch advies aan mij geweest... maar ik wist zelf hoe slecht dat is voor de lever.  2 jaar geleden een abces op mijn lever.... ik denk dat mijn lever prima werkt zolang hij niet om te één of andere reden extra moet werken.... als het moeilijk wordt dan protesteert hij blijkbaar. 

Maar de suikertaks..... alleen als gezonde dingen goedkoper worden!
Een frisdrank zonder suiker maakt een frisdrank nog niet gezond.... alleen is het beter dan met suiker, maar die kunstmatige zoetstoffen zijn ook niet zaligmakend, dus teveel is niet aan te raden! 

Dit zegt AI over suikervervangers: 

Belangrijkste nadelen

Geen garantie op gewichtsverlies: Kunstmatige zoetstoffen geven je hersenen een zoet signaal zonder calorieën, wat de honger niet altijd stilt. Hierdoor ga je soms onbewust meer eten. 
Darmklachten: Veel zoetstoffen, zoals polyolen (zoals xylitol en maltitol), hebben een laxerende werking bij te veel gebruik. Dit kan zorgen voor diarree of een opgeblazen gevoel. 
Invloed op darmflora: Sommige onderzoeken wijzen uit dat intensieve zoetstoffen het darmmicrobioom kunnen verstoren. 
Smaakgewenning: Omdat suikervervangers vele malen zoeter zijn dan gewone suiker, blijft je brein verlangen naar een intense zoete smaak.
Praktische beperkingen: Niet elke suikervervanger is hittebestendig. Daardoor zijn ze lang niet altijd geschikt om mee te bakken of koken. 

En hier ook nog een interessant artikel over suikervervangers: KLIK


Maar...... het is voor mij goed om altijd iets van druivensuiker of zo bij mij te hebben voor als ik een hypo (suikertekort) krijg.  Dat wordt dan dus ook duurder..... kan ik dat op recept krijgen? 

Als je zelf op suiker wil letten wordt het je niet altijd gemakkelijk gemaakt.... lees je de ingrediëntenlijst dan kan je het onder vele namen  tegenkomen: 

Pindakaas

 Half Nederland in rep en roer.... op een school mag geen pindakaas meer gegeten worden omdat er meerdere kinderen op die school zijn met een pinda/notenallergie. 
Natuurlijk weer veel reacties van mensen die vinden dat hun kinderen recht hebben op hun broodje pindakaas..... en dan vooral mensen die ook niks van die allergie afweten, want dit is niet te vergelijken met welke andere allergie dan ook. 
Een pinda-allergie kan een anafylactische shock veroorzaken, als er dan niet heel snel hulp komt kan dat fataal zijn. Zelfs de geur van pindakaas kan dat veroorzaken.... strikt genomen is dat niet de geur zelf, maar de minuscule deeltjes eiwit van de pinda's die daarin rondzweven. Maar het is dus niet: Dan moeten ze van het broodje van een ander afblijven.... ze mogen niet in de nabijheid ervan zijn.
Ze mogen uiteraard geen noten of pinda's eten (een noten- en pinda-allergie gaan vaak samen, hoewel een pinda geen noot is maar een peulvrucht geeft het dezelfde reactie), maar er zijn heel veel producten waar het inzit. Die kinderen weten al jong dat ze niet zomaar aan ander voedsel moeten komen..... dat leer je snel genoeg als je een paar keer in je jongen jaren al hals-over-kop naar het ziekenhuis werd gebracht. 
Een epi-pen kan helpen, maar is niet altijd voldoende en ook daar moet je  snel mee zijn. 

Ik vind dat in dit geval het goed is dat de school dan een pindakaasverbod instelt! Ik ben er niet voor dat iedereen zich altijd maar moet aanpassen, maar dit is een allergie die te ernstig kan zijn. 
Wie zijn kind stiekem toch een broodje pindakaas wil meegeven..... hoe denk je dat je kind zich voelt als daardoor een vriendje of vriendinnetje ineens er heel raar uitzag en met de ambulance opgehaald werd maar het was al te laat en het sterft. Als het kind weet dat pindakaas de oorzaak is .... hoe zal dat kind zich voelen? Doe niet zo moeilijk en geef het kind wat anders! Als er een goede reden is om het kind toch pindakaas te geven moet dat aangegeven worden en dan valt er vast wel wat te regelen..... maar dan moet er wel een erg goede reden voor zijn. 

Misschien kan het verbod op zoetigheid dan wel verdwijnen..... hoewel zoetigheid niet gezond is, vind ik dat ze daar op scholen soms wel te streng op zijn....  dat is toch meer de verantwoording van de ouders. Je kan ze daar op wijzen, maar verplichten gaat wat ver als het om broodbeleg gaat. Maar als kinderen daarom i.p.v. zoetigheid pindakaas krijgen en dat nu ook niet meer mogen dan is het misschien een idee om met zoet wat soepeler te worden... maar wel uitkijken, Nutella is ook met noten, dus niet alles kan!!! Bijv. niet meer dan 2 broodjes met zoet en dan geen andere zoetigheid. Dat ze zakken vol snoep verbieden snap ik nog wel, maar bijv. één snoepje in de broodtrommel als een soort toetje.... met Pasen 1 of 2 paaseitjes..... dat moet toch geen ramp zijn. En als dergelijke dingen verboden worden vind ik wel dat er in de klas een goede uitleg moet komen waarom dat is.... zodat ze het snappen! En dat is nu met de pindakaas net zo.... een goede uitleg zowel voor de kinderen als hun ouders werkt altijd het beste! Ik denk dat in veel gevallen de kinderen daarin soepeler zullen zijn dan veel ouders. 

Ik las dat veel mensen het allemaal onzin vinden, hun kinderen hoefden zich niet aan te passen. Zucht. 
Als er echt een reden is waarom een kind pindakaas zou moeten eten dan valt daar echt wel een mouw aan te passen. Er kan niet met iedereen rekening worden gehouden, maar er zijn altijd uitzonderingen. 
Doordat de meeste scholen tegenwoordig een continu-rooster hebben eten de kinderen altijd op school en dan is de kans op dit soort problemen veel groter. 
Edwin zou trouwens blij geweest zijn met een pindakaasverbod, want hij vond de geur vreselijk.... nog steeds. Hij eet dan ook geen pindakaas of pindasaus.... maar wel pinda's. Hij at zelden op school, hij at meestal thuis tussen de middag, maar later zat er wel eens iemand in de bus vlakbij hem brood met pindakaas te eten, hij vond het echt vreselijk (maar was niet allergisch ervoor, dus dan is het voor hem gewoon pech hebben).

Er zijn overigens al meer scholen waar dit speelt en vaak probleemloos, maar er hoeft maar één vader of moeder te eisen dat het wel mag en er zijn al snel medestanders, één hoeft er maar de pers in te lichten en het krijgt landelijk bekendheid.. 
Leg de mensen goed uit wat zo'n allergie inhoudt.... want echt, het is niet te vergelijken met andere allergieën. 
Er zijn wel meer allergieën die dodelijk kunnen zijn, maar wat voedsel betreft voor zover ik weet niet.... in elk geval niet van een onzichtbaar deeltje in de lucht (wel problemen van wolken meel als je een glutenallergie hebt, maar dat is gewoonlijk zichtbaar, daar moet je dan ver vandaan blijven, zoiets kan met meer allergieën het geval zijn, maar dat is gewoonlijk niet (direct) dodelijk)  en zelden zo snel.
Van de meeste voedselallergieën kan je wel ziek worden en soms zelfs flink ziek.... maar bij een heftige pinda- of notenallergie kan het zelfs in 10 minuten al dodelijk zijn! Gelukkig is het niet altijd zo erg, maar vaak wordt het na elke aanval erger! 
Een wespensteek kan ook dodelijk zijn, maar daar kan je als buitenstaander veel minder rekening mee houden..... je kan zorgen dat ramen en deuren dicht zijn of alleen open met horren, maar veel meer kan je niet doen. Dus ook dit is niet vergelijkbaar. En ook hier kan de epi-pen helpen.
Er schreef ook iemand dat het vroeger niet bestond..... natuurlijk bestond het vroeger ook.... maar toen stierven kinderen eraan omdat niemand wist wat er aan de hand was. Vroeger stierven kinderen (en volwassenen) wel vaker aan dingen die nu te verhelpen of voorkomen zijn. 

Edwin mocht vanaf zijn 4de jarenlang geen toegevoegde suiker.... nou was het in zijn geval geen ramp als hij het toch kreeg, maar ook als het ernstiger was.... dat kan je beter in de hand houden. Edwin wist het zelf en nam dus niks en hij maakte er geen probleem van. Maar in dat geval kan je  de anderen niet verplichten dat zij het ook niet mogen, want hij krijgt er niks van als anderen het wel eten!
Dan is het mijn verantwoordelijkheid met evt. wat hulp van juf..... maar ook van Edwin zelf... de meeste kinderen kan je dat echt wel duidelijk maken hoor.... ze zijn vaak flexibeler dan je denkt!  Als ze het snappen is het prima te doen! Hij vond het geen enkel probleem om toe te moeten kijken, hij snapte het best als bij het uitdelen van een jarige er niks voor hem was (niet iedereen wist het of dacht er aan.... en dat vonden wij prima, ze kunnen niet met iedereen rekening houden), maar...... hij wist ook dat hij thuis dan iets kreeg wat hij wel mocht hebben. Als hij na een partijtje een zak snoep meekreeg leverde hij dat bij mij in en dan kreeg hij bijvoorbeeld een zakje chips of zo. Ik zei ook dat ze hem niet iets anders hoefden te geven, want meestal willen de andere kinderen dat dan ook, dat werkt niet! Ze hoefden ook niet de ingrediëntenlijst van alles grondig te bestuderen, want het was geen ramp als hij per ongeluk toch iets binnenkreeg. 
 Een keer kreeg hij 's middags een appel met een lintje er omheen,  van een jarige die 's morgens snoep uitgedeeld had en thuis vertelde dat Edwin het niet mocht hebben.... lief. 
Van een 'tante' in de straat die altijd snoep gaf aan kinderen kreeg hij een keer een envelop met wat geld erin en op de envelop stond geschreven: "Wil u een suikervrije reep voor hem kopen? Ik kon het niet vinden in de winkel". Superlief! Maar niet nodig.....echt lief als mensen dit doen, maar als ze het niet doen is het ook prima. Rekening met hem houden door hem niets zoets te geven was al genoeg.... echt. 

Maar dat was niet te vergelijken met een pinda/noten-allergie! Dat ligt heel anders, dan kan het van levensbelang zijn dat er rekening mee wordt gehouden. Dat is wat anders dan moeten toekijken dat andere kinderen eten wat jij niet mag. 
Bij Edwin is dat  nooit een probleem geweest. Kinderen begrijpen veel als je het ze uitlegt en vooral als ze de noodzaak ervan zien! 

Edwin kende een jongen die af en toe een  bui had dat hij met Edwin wilde vechten.... dat was een grote sterke jongen, Edwin een iel jochie dat nauwelijks wist wat vechten was, als hij terug wilde slaan zag het er niet indrukwekkend uit, eerder lachwekkend (sorry Edwin, maar dat was echt zo). Het gebeurde niet vaak en het was niet leuk, maar tussendoor kon Edwin prima met hem opschieten.... en hij wist dat die jongen een moeilijk leven achter de rug had.... veel meegemaakt in zijn jonge leven, veel te veel voor zo'n jong kind en daarom begreep Edwin die rare buien! Jaren later belde die jongen hem op om alsnog excuses aan te bieden. Het was geen slechte jongen, de omstandigheden maakten dat hij wel eens moeilijk was.... en misschien heeft dat hem nog veel problemen bezorgd.... geen idee, maar het leven kan je maken en breken... en de omstandigheden vormen je!

Nou was Edwin niet moeilijk en begreep veel, maar er zijn natuurlijk veel meer kinderen die dat echt wel kunnen begrijpen, maar voor een groot deel ligt dat wel aan de uitleg en opvoeding (niet volledig natuurlijk). Met meer begrip van mensen zou het leven veel mooier zijn.... verplaats je eens in een ander! Er is veel te veel haat en nijd omdat mensen elkaar niet begrijpen en vaak ook niet willen begrijpen. Je hoeft echt niet alles te slikken, maar denk eerst even rustig na.

Uit de reacties die ik las onder de pindakaasverbod-berichten werd het mij wel snel duidelijk dat veel mensen niet eerst informatie opzoeken voordat ze reageren.... meteen een oordeel en kom vooral niet aan hun kind. Hun kind is heilig, een prinsje of prinsesje! Nee, die wil brood met pindakaas en dat zal het krijgen! En dat kind dat dreigt te stikken moet zich niet aanstellen! Ikke ikke ikke en de rest kan letterlijk stikken! Helaas pindakaas!

Ik vind het heel goed dat deze school dus geen broodjes pindakaas meer wil zien! 
En als kinderen leren rekening met elkaar te houden maakt dat ze alleen maar een beter mens!