Monnickendam... met dank aan Jan Tuijp sr. voor de foto's.

 

Op Facebook kwam ik erg mooie foto's tegen van de omgeving waar ik geboren ben in Monnickendam en waar ik tot mijn 9de gewoond heb. Daarna naar een nieuwbouwwijk gegaan.... beter en groter huis. En een tuin, een schuur, een kolenhok en een douche en warm water..... allemaal dingen die we daarvoor niet hadden. De plek was veel minder mooi.... maar ja, je kan niet alles hebben!
Ik heb bijna altijd in Monnickendam gewoond.... alleen na mijn trouwen bijna 2 jaar niet, bij gebrek aan een woning hier weken we tijdelijk uit naar Purmerend. Daarna gingen we in Monnickendam wonen.... in een nieuwbouwwijk.  Ed groeide op in Amsterdam in de Dapperbuurt, maar woonde in Purmerend toen ik hem leerde kennen... en daarna ging hij dus met mij naar Monnickendam en het beviel hem er prima! 
In dat huis woon ik nog steeds.... al 46 jaar. Weer mooi uitzicht, niet het uitzicht uit mijn jeugd, maar zicht op de N247 met daarachter de weilanden met de ondergaande zon .... daar ben ik ook heel blij mee. 

Onderstaande 5 foto's zijn gemaakt door Jan Tuijp sr. (bassist BZN) en ik heb toestemming om ze te plaatsen. 
Hij maakt vaak mooie foto's.... vnl. vanuit de lucht.... vaak vanuit zijn vliegtuig, deze keer met zijn drone. 

Wij keken thuis uit over de haven met aan de andere kant de Lange Brug met erachter de Gouwzee. Zoals op de eerste foto waar rechts ook nog net het dak van mijn geboortehuis te zien is. 
In de steeg ernaast was onze voordeur.... de steeg was toen veel smaller, ik denk zelfs wel de helft smaller. Vanaf de straat 2 treden omlaag er naartoe..... die zijn ook verdwenen. Het huis heeft nu aan weerszijden een dakkapel..... dat lijkt mij een goede verbetering. 
Als het onweerde keken wij altijd met mijn vader naar de bliksem boven de Gouwzee.... prachtig. 

Er is veel veranderd..... het sluishek is anders, ik herinner mij het groene metalen sluishek van toen nog goed en nu is er zelfs aan weerzijden van de brug een bank..... en die ster op de brug over de sluis was er ook nog niet.  Het beeld van de monnik (gemaakt door Rob Cerneüs) staat al jaren naast één van die banken (naast een lantaarnpaal ... nog net te zien) maar was er ook in mijn jeugd nog niet. De waag (nu De Waegh) was nog geen restaurant. Er waren toen nog veel visrokerijen en sommige huizen zijn gesloopt en daar staat nu heel wat anders.
Ik voetbalde wel eens 'onder de beurs' (zoals wij de Waag noemden) samen met mijn broers .... ik was dan Piet Kraak (een voetballer waar ik verder niets van wist... alleen zijn naam)... lekker overdekt! 
Mijn broers hebben veel in de haven gelegen, maar toen ze konden zwemmen niet meer. Ik weet er niet van, ik kwam 5 1/2 jaar na de jongste. Zelf was ik niet zo ondernemend, heel verlegen en ik bleef braaf op de stoep spelen. Het Zuideinde was toen de doorgaande weg naar Marken.... 2-richtingverkeer.... er reden lijnbussen en vrachtwagens. Vaak stond bij ons voor een bus of vrachtwagen te wachten op een tegenligger.... maar het liep daar scheef, dus die bus of vrachtwagen helde dan gevaarlijk over en ik moest dan binnenkomen. 
Een paar panden verderop in het Zuideinde een smid, die ook nog paarden besloeg. Dat herinner ik mij nog. Verder veel winkels.... een paar bakkers, een paar slagers, een sigaren/sigarettenwinkel en nog veel meer, daar is niet zo veel meer van over. Melkboer, groenteboer en bakker kwamen nog aan de deur. De schillenboer kan ik mij ook nog herinneren.... andere tijden. 

En nu vanaf de andere kant gezien. 
De torens zijn v.l.n.r.
De toren van de Grote kerk (Sint Nicolaaskerk)
De Speeltoren (met museum)
De toren van de R.K-kerk (Nicolaas en Anthoniuskerk)

De Waegh/de beurs recht van voren met de speeltoren erachter.
Het huis naast de Waegh is het oudste huis van Monnickendam

Linksonder.... het hoekhuis bij de sluis is mijn geboortehuis... dat met de dakkapel. 
De deur is van de buren, die van ons was om de hoek... onze zolder liep over de gang van de buren heen.
Mijn broers ontdekten eens een gaatje in de vloer op zolder en waren nieuwsgierig wat daar was.... staken er een stok in en er schijnt toen een kast omgevallen te zijn in de gang bij de buren (voor mijn tijd). 
Achter ons huis was de keuken van diezelfde buren (tevens onze huisbaas)....een raampje aan die kant van ons huis was dus ook niet van ons maar van de buren. 

Er zijn veel terrasje bij de haven, ook een drijvend terras

In de zomervakantie hebben we altijd de Monnickendammer visdagen op 4 vrijdagen, dan wordt er van alles verteld over de vis (de vangst, het verwerken, de afslag etc.) en er is meer te doen. KLIK
De eerste is dit jaar al geweest. 


Leuk om eens een dagje Waterland te doen! En een vakantie kan ook!
Er kan volop gefietst worden.... Volendam, Marken en Edam liggen allemaal op zo'n 6 km van Monnickendam. 
Met de boot van Volendam naar Marken is ook leuk.
De busverbindingen zijn hier over het algemeen best goed en naar Amsterdam zelfs heel goed. 
Er zijn leuke B&B's.... dit is een leuke... ik kan hem zelf zien vanuit mijn huis en ik weet dat die goed is (dus vaak vol, wees op tijd!): Hoeve Meerzicht Er zijn er meer, maar deze ken ik het best. En er zijn natuurlijk veel meer mogelijkheden om wat langer in deze omgeving te blijven.


Nog even een eigen foto van de zijkant van ons huis (toen nog geen dakkapel).... voor mensen met goede ogen is achteraan nog een klein raampje te zien (vergroten kan door erop te klikken)... boven de keldertrap van onze andere buren , dat raampje is/was dus van de keuken van de buren aan de andere kant! Daardoor hadden wij geen tuin, geen achterom! Het andere huis, dat aan het water staat is nu VVV
Het sluishek was toen direct naast de voordeur van de huidige VVV en dat maakte de steeg veel smaller.

We hebben er altijd heerlijk gewoond, maar het werd echt te klein..... ook doordat er geen schuur was of tuin. De kolen voor de kachel mochten bij de buurvrouw in de kelder nadat ze eerst in een keukenkast bewaard werden. Vuilnisbak stond binnen, fietsen gingen 's nachts in de slaapkamer van mijn ouders... en toen kwamen er bromfietsen.... de steeg was te smal om dat allemaal daar te laten staan, buurvrouw moest er ook nog langs kunnen. 

Wie meer van Monnickendam wil weten: KLIK2 .... maar er valt natuurlijk nog veel meer te ontdekken!

Deze week

 Deze zondag wordt een rustdag..... wel even boodschappen doen denk ik en nog zo het één en ander, maar niet teveel en zeker geen klussen (tenzij ik er zin ik heb.... het mag wel maar het moet niet!). 
Het was een rommelige week met wat extra dingen buiten de gewone bezigheden om..... kapster, bloedprikken, naar Edwin, een verjaardag, wachten tot mijn fiets werd opgehaald, wachten tot mijn fiets werd teruggebracht.... en dus een dagje zonder fiets, daarvoor meerdere keren fietsband oppompen en het was nog steeds te warm voor mij al was de ergste hitte wel voorbij. Ook nog steeds veel telefoon e.d., al is dat wel veel minder dan de eerste week, wel leuk natuurlijk, maar het kostte wel veel tijd.
 Dan nu maar even een niks moet en alles mag zondag..... die zijn steeds vaker nodig! 

Zaterdag was het lekker weer...... flink afgekoeld, maar warm genoeg om zonder jas op stap te gaan. Tot mijn verbazing zag ik veel mensen met jassen aan en kleding met lange mouwen, zelfs truien!

In Arnhem stond er bij het station een koude wind.... zowel op de heen als de terugweg viel dat op..... wel koud, maar ik vond het heerlijk om het even een beetje koud te hebben. 
Zaterdag heel veel gelopen.....maar in etappes! Naar de bus, naar de metro, naar de trein.... naar de winkels (even naar de Action.. daar was ik heel lang niet geweest en naar de Wibra die daar gekomen was, naar Backwerk voor een lekker broodje, naar de bus, naar Geurtjes huis, weer naar de bus, naar de trein, naar de Hema op het station in Amsterdam, naar de bus en naar huis  en 's avonds zelfs ook nog even gewandeld!  Dat waren 10.116 stappen en dat is voor mij heel erg veel! Maar omdat ik toen ik thuiskwam op ruim 9000 zat en het herstel er al snel was wilde ik 's avonds laat nog even die 10.000 vol maken..... mooi getal (10.000 stappen per dag is helemaal niet nodig, maar voor een keertje toch wel mooi!). 

Edwin bracht mij samen met Geurtje weer naar de bus.... en ze stapten zelf ook in. Ze wilden nog heel even naar het centrum.... dat was ik zelf ook van plan, het kon nog even voor de winkels sloten... even naar de Hema. 
Maar de bus die we namen reed een andere route.... zal ook wel met de nieuwe dienstregeling te maken hebben.... maar nu kwam hij niet bij de halte waar ik wilde uitstappen..... dan was het verder lopen naar de Hema en het was al 4 uur.... dat vond ik dan de moeite niet meer, dus ik bleef zitten tot het station en Edwin en Geurtje stapten eerder uit. Edwin loopt echt al heel redelijk, flinke stukken vind ik ...... lastig is dat hij ook aan beide voeten hielspoor heeft, daar had hij al zooltjes voor. Maar het gaat echt verbazend goed.... al merkt hij natuurlijk echt wel dat alles nog niet perfect is, maar de verbetering gaat zo snel..... we hebben eigenlijk niks te mopperen. Hij fietst ook al. Heel goed..... maar hij moet het natuurlijk niet overdrijven, wel zichzelf in de gaten houden en niet te ver en te vaak over zijn grenzen gaan.

Vooral als het in het begin zo snel gaat komt er later vaak een periode dat het te langzaam lijkt te gaan...... de verbeteringen vallen dan vaak minder op, dan moet je verder terug kijken om die verbeteringen te zien. Dat is met veel dingen zo, dus de kans zit erin dat dat nu ook gebeurt..... maar daar komt hij dan ook wel weer doorheen. Of het nou snel of langzaam gaat.... het is nooit snel genoeg als het je overkomt. Maar hij is best tevreden hoor... en een doorzetter. Als hij iets echt wil dan doet hij er alles voor... en dit is natuurlijk iets wat hij echt wel wil! 

Maar ik vind dat ik deze zondag best een beetje mag luieren... lekker buiten zitten lezen bijvoorbeeld, als het in de zon te warm is dan kies ik de andere kant van het huis. 

Fijne zondag iedereen!



En nu ligt mijn facebook eruit.
Meer mensen die hier last van hebben?

Er zijn meer storingen gemeld.... een piek op het moment dat mijn facebook er mee stopte. Rond Amsterdam op dit moment de meeste meldingen. 
Als ik meer weet meld ik het hier!

Op mijn laptop is mijn account niet beschikbaar, op mijn phone doet hij het gewoon.

Account tijdelijk niet beschikbaar.

Je account is tijdelijk niet beschikbaar vanwege een probleem met de site. Wij verwachten dat dit probleem spoedig zal worden verholpen. Probeer het opnieuw over een paar minuten.

Het blijkt een wereldwijde storing te zijn, ook op Instagram. Dus geduld..... ze zullen het wel weer in orde krijgen, in elk geval kunnen we er zelf niks aan doen.

Na 2 uur was het weer terug!

Het gaat goed met Edwin! Gezondheid. Meten is weten!

 

Met Edwin gaat het erg goed..... hij wandelt veel en woensdagochtend stuurde hij foto's...... hij zat bij de Rijn uit te rusten, een heerlijk plekje waar de wind voor verkoeling zorgde.

Het water in de Rijn stond laag...... dat was op de foto's ook te zien..... een schip dat voorbij voer, een vogel die visjes probeerde te vangen.... dat zijn plekken die ik ook heerlijk vind om even te zitten.

Edwin heeft maandag voor het eerst revalidatietherapie gehad .... dat is precies een week nadat het begon. Komende maandag mag hij weer oefenen en tussendoor moet hij zelf oefeningen doen. 1x per week is niet zo veel vind ik..... maar het gaat ook zo goed. Het wandelen is natuurlijk ook goed.... een goede beweging, buitenlucht en genieten van alles wat je ziet. 

Ik vind dit echt een wonder. Vorige week schrok ik mij rot toen ik het telefoontje kreeg dat hij met de ambulance op weg was naar het ziekenhuis en dat hij geen gevoel had in linkerarm en -been. Dat het een hersenbloeding was was snel duidelijk..... dat het een kleine hersenbloeding was ook en dat hij klein bleef doordat ze de bloeddruk op tijd naar beneden kregen was ook bekend. Toen ik op bezoek ging was hij goed te spreken maar het was duidelijk dat hij met zijn linkerkant nogal beperkt was. Hij kon alles wel bewegen, maar er zat heel weinig kracht in..... het was niet echt verlamd, maar het was wel duidelijk niet goed.
Dat hij de volgende dag al naar huis mocht verbaasde mij, maar dat hij toen een dag later al meldde dat hij weer kracht kreeg in arm en been was ik nog verbaasder..... nu al? Toen ik er donderdag was zei hij dat hij op 1 been kon staan.... op zijn linkerbeen! Hij bracht mij naar de bushalte.... niet de dichtstbijzijnde, dat was te gemakkelijk, maar eentje verderop. 

Wat een geluk dat hij niet te lang gewacht heeft met bellen. Hij was nog wel naar zijn werk gegaan met het idee het zakt zo wel, misschien in een rare houding liggen slapen...... maar al snel besloot hij toch te bellen en toen kwam de ambulance. Gelukkig niet langer gewacht, zijn bloeddruk was erg hoog en hij kreeg te horen dat die binnen 6 uur omlaag moest om de schade te beperken. Dat is gelukt, ze hebben er alles aan gedaan om hem omlaag te krijgen..... nog niet meteen perfect, maar veel lager dan het was. 

Ik vind het normaal om niet meteen overal voor te bellen..... zelf heb ik zo vaak ergens een pijntje, ben ik niet fit etc. Meestal is het ook niet nodig om meteen te bellen..... het gaat wel weer over. Maar bij uitvalsverschijnselen is het echt wel nodig.... dan is het beter een keer teveel gebeld dan te weinig. 
Hij had zelf wel door wat er mogelijk aan de hand was en controleerde zijn spraak.... en keek of zijn mond scheef stond.....dat was niet het geval. Vaak is er een duidelijk verschil in kracht tussen links en rechts.... dat was er overduidelijk wel en werd niet snel beter.... dus.... BELLEN! Het was nog vroeg toen ik gebeld werd, dus hij zal nog niet lang op zijn werk geweest zijn. Hij was op tijd geweest! 
Een waarschuwing dus voor anderen...... wacht niet te lang bij dergelijke verschijnselen! Als je er op tijd bij bent kan het beperkt blijven en met geluk zelfs helemaal goed komen. 

Een goede bloeddrukmeter is ook handig om in huis te hebben, zeker als je weet dat je bloeddruk niet helemaal goed is. Helemaal als je er al medicatie voor krijgt..... dan is af en toe meten heel goed. Vooral als je je niet goed voelt.... even kijken of de bloeddruk goed is. Koop dan wel een goede!
Ik heb er zelf één, aangeraden door mijn diabetesverpleegkundige..... hetzelfde merk als in de huisartsenpraktijk gebruikt wordt (Omron). Alle meters van dat merk zijn goed.... de grootste verschillen zijn dat de één wat handzamer is dan de ander of geheugen heeft (soms voor meerdere personen) en nog zo het één en ander, maar de simpelste is ook goed!  

Ik heb ook een glucosemeter..... dat wilde ik meteen toen ik hoorde dat ik diabetes had. In het begin controleerde ik vaak.... ook op momenten die niet gangbaar zijn maar zo kwam ik er wel achter wat goed voor mij was en wat niet. Ik keek wat het was voor het eten en vlak erna... en na een uurtje en nog een uur later. Voor een wandeling en erna. Na het eten van iets zoets. Dat gaf inzicht! 
Nu meet ik niet zo vaak meer..... soms hou ik het een paar dagen achter elkaar bij, maar vooral meet ik als ik mij niet fit voel! 

Hoge bloeddruk..... een sluipmoordenaar. Vaak merk je het niet maar vernielt het ondertussen wel je lichaam. Iets hoog hoeft niet meteen een drama te zijn, maar het moet niet hoog blijven en zeker niet veel te hoog zijn! Een keertje hoog kan gebeuren..... bloeddruk reageert op zoveel dingen, het is nooit constant hetzelfde. Toen mijn bloeddruk door een ambulancier gemeten werd na mijn eerste epileptische aanval (waarvan toen nog gedacht werd dat het een TIA was) zei hij dat het erg hoog was en ik zie: "Vind je het gek? Ik ben mij te pletter geschrokken".

Maar het is helemaal niet raar om ook als je gezond bent (of denkt te zijn) af en toe je bloeddruk zelf te meten.... of te vragen of de huisartsassistente het wil meten. Maar zelf een meter kopen kan ook ellende voorkomen. Ik ben zelf geen voorstander om er meteen maar pillen in te gooien als het eens niet goed is, maar soms is het nodig. Als het steeds te hoog is moet er echt wat gebeuren. Op internet zijn genoeg artikelen te vinden met tips om het omlaag te krijgen, dat is prima als het iets te hoog is.... maar als het niet zakt.... als ook na langere tijd je keurig aan alle regels houden het niet omlaag gaat of niet genoeg omlaag dan moet je niet door blijven lopen! Soms zijn medicijnen echt nodig. 
Soms is er een reden dat het hoog is.... een stressvolle periode kan het flink doen stijgen.... als je ondertussen medicijnen hebt gekregen maar de stress is voorbij zou ik wel vragen of er niet geminderd mag worden of zelfs stoppen. Dat doen ze niet zo snel..... maar misschien na uitleg wel. Maar blijf het dan wel in de gaten houden! 

Glucosemeter...... als je weet dat je een kans hebt op diabetes dan is het wel handig. Zelf wist ik op mijn 27ste al dat ik een grote kans had op diabetes type 2. Dan denken veel mensen 'ja, maar je bent ook te dik, dan krijg je dat'...... maar toen was ik nog mager! Toen werd het nog ouderdomsdiabetes genoemd. Bij het ouder worden heb je sowieso meer kans om het te krijgen.....zelfs als je superslank bent!

Maar...... als je te dik bent vergroot je de kans om het te krijgen wel! Maar ik ken slanke mensen die het kregen en dikke die het niet kregen..... het ligt echt niet alleen aan dik zijn en ongezond eten... al kan dat wel een rol spelen doordat je de kans erop vergroot. Het is ook erfelijk.... juist type 2. Mijn moeder had het ook, maar die was al op leeftijd toen ik het bij haar ontdekte... ik had het toen zelf nog niet en had nog geen meter, maar ik herkende het....... misschien had ze het al langer, het was nooit eerder gecontroleerd. 

Tegen mij was op mijn 27ste gezegd dat ik er vanaf mijn 40ste rekening mee moest houden dat ik het kreeg.... ondanks dat ik dik werd duurde het nog tot mijn 50ste. En bij mijn zwangerschap werd meteen uitgegaan van zwangerschapsdiabetes.... niet afwachten, meteen op een streng dieet. Veel controles gehad toen en het was steeds goed.... en nadat Edwin geboren was mocht ik al snel weer alles hebben.
Maar ik wist daardoor wel wat meer over diabetes en ik haalde later mijn diploma voedingsleer en doordat daar ook dieetleer bij zat leerde ik nog meer over diabetes.... en daardoor herkende ik het bij mijn moeder. 

Af en toe maakte ik daarna een afspraak om het bij de assistente te laten meten..... want ik wilde het wel weten! Het heeft geen zin om je kop in het zand te steken .... het is niet 'wat niet weet wat niet deert'..... want je kan veel schade aanrichten als je niet doorhebt dat je het hebt! 
Dus juist als je een wat grotere kans hebt.... bijvoorbeeld doordat het in de familie vaker voorkomt.... koop een glucosemeter (zo duur zijn die niet... het gebruik is in verhouding duurder vanwege de teststrips, maar als je niet heel vaak meet valt dat wel mee.. en je kan er veel narigheid mee voorkomen!)..... of laat het af en toe controleren! En het dieet is tegenwoordig gewoon gezond eten..... niet zo streng als tijdens mijn zwangerschap, dat was extra streng (zoutloos, vetarm en suikervrij..... afgepaste porties of vaste tijden.... bijv. om vier uur een halve banaan van middelmatige lengte). Dus het is geen enkel probleem om daar mee te starten..... gewoon gezond eten is goed voor iedereen.... de nadruk ligt natuurlijk op niet teveel koolhydraten waarbij vooral de snelle suikers (pure suiker, snoep bijv.) slecht zijn, maar zo nu en dan mag er nog best suiker gebruikt worden .... alleen niet te vaak en te veel. En vezels zijn belangrijk... die vertragen de snelle opname van suiker en zorgen dus voor een stabielere suikerspiegel. Dus bij voorkeur alles volkoren en veel groente. Zoek het maar eens op..... vooral als je een grote kans hebt om het te krijgen kan je misschien al dingen aanpassen in je voedingspatroon..... misschien kan je het daar mee uitstellen. Als je normaal al gezond eet zijn het geen grote aanpassingen, want dit is ook een gezond dieet! 

Diabetes (type 2) heeft Edwin gelukkig niet, maar de kans dat hij het krijgt is groter omdat ik het heb en zijn oma het had.... het zit in de familie! 

Kort voordat Edwin die hersenbloeding kreeg had ik zelf ineens last van duizeligheid en niet zo'n beetje ook. Niet aldoor, maar wel vaak.... dan een dag niet of langer en dan 1 keertje, dan weer vaker. 
Heel irritant. De eerste keer was het zelfs met oorsuizen waardoor ik dacht dat ik flauw viel, gelukkig was het maar één keer zo erg. 

Ik ben blij dat dat weer over is .... vorige week nog een paar keer licht gehad en nu al bijna een week niet meer. Ik controleerde toen wel steeds mijn bloedsuiker en bloeddruk! Daar was niks mis mee! Dus even afwachten dan ... maar als het niet geminderd/gestopt was had ik zeker een afspraak gemaakt. Dat deed ik ook toen ik lang geleden zo duizelig was dat ik steeds pootje over ging.... alsof ik dronken was..... dat was zo erg dat ik meteen belde. Dokter herkende het meteen....labyrintitis ..... hij had het zelf ook gehad vertelde hij. Is niks aan te doen, gaat vanzelf over .... en gelukkig duurde dat bij mij niet heel lang. Volgens mij is dit al minstens 30 jaar geleden, maar ik weet wel deed deze duizeligheid anders was. 
Maar dat zijn wel dingen waar je niet te lang mee rond moet lopen zonder even langs de huisarts te gaan!  

Vrijdag bloedprikken, volgende week naar de diabetesverpleegkundige..... de kans zit erin dat het dit keer minder goed is..... wel verklaarbaar...... stress heeft er ook invloed op. Na 1 crematie en 2 begrafenissen in 5 weken kreeg Edwin vlak daarna zijn hersenbloeding.... dat was heftig.

 Ik heb door de medicijnen een darmprobleem en daarom moet ik wel eens mijn medicijn overslaan (dat mag ik als het nodig is, het is bekend, ik heb het gemeld! Maar het moet natuurlijk niet te vaak gebeuren.).... dat is in deze tijd wel wat vaak gebeurd. Ook wat vaker even snel wat eten gehaald of een diepvriespizza of zo in de oven gegooid..... duidelijk minder gezond geleefd dus. Dat is nu weer normaal allemaal, maar ja.... mijn HbA1c (gemiddelde over de afgelopen 2 a 3 maanden) wordt ook gemeten..... en die zou wel eens hoger kunnen zijn. Het is niet anders.... volgende keer beter denk ik dan.... ik hoop dat zij er ook zo over denkt. Het was ook even een rare tijd waarbij ik echt wel andere dingen aan mijn hoofd had. 

Zwemmen, wandelen en fietsen zijn 3 gezonde sporten die de minste kans op blessures geven.... fietsen dan het meest, maar dat is als je valt! 
Fietsen en wandelen kan je ook naar je werk, boodschappen doen etc. .... dus gewoon de manier waarop je je verplaatst zonder auto! 
Wandelen is de goedkoopste sport, dat kan altijd hoewel een paar goede wandelschoenen wel prettig is... fietsen is ook niet duur maar dan moet je wel al een fiets hebben. De meeste mensen hebben dat wel, maar zo niet dan is dat een prijzige aanschaf. 
Zwemmen kan goedkoop zijn .... in buitenwater. In een zwembad is het natuurlijk niet gratis, maar het is wel heerlijk vind ik. En in het (zwembad-)water kunnen ook oefeningen gedaan worden.... watergym, aqua-sportief e.d., ook heel goed, in het water kan je andere oefeningen doen dan op de kant. Als je valt val je zacht (zolang je niet tegen de rand klettert)...... dat kan tot op zeer hoge leeftijd gedaan worden. 
Meer sporten wil niet zeggen dat je jezelf steeds moet uitputten.... gewoon lekker in beweging zijn is prima. 

Ga toch fietsen

 Langzaam liep mijn achterband steeds leeg..... even oppompen en ik kon weer een paar dagen fietsen. Ik heb een abonnement bij de ANWB voor fietsreparaties, maar ja..... ik wilde ook een servicebeurt.....en dat doen ze natuurlijk niet, de fietswinkel hier is er helaas helemaal mee gestopt, want daar liet ik bijna elk jaar mijn fiets helemaal nakijken, maar dat is nu al een tijdje niet gebeurd .... dus ik moest wat anders bedenken. 

Ik wist dat er in Volendam één was die de fietsen komt ophalen..... dat is handig. 
Toevallig zag ik het busje rijden toen ik boodschappen ging doen, ik had de neiging om af te stappen en mijn fiets af te geven, maar ja.... met volle fietstassen is wat raar en bovendien had ik nog geen afspraak gemaakt. Thuis meteen gebeld...... "ja hoor, morgenochtend wordt hij gehaald, maar de servicebeurt kan nu niet, we gaan zaterdag 2 weken dicht, vakantie"..... "Jammer, dan komt dat later wel" 
Ik dacht er niet aan dat ik dan de ANWB wel kon laten komen, maar ach..... om nou te zeggen 'dan hoeft dat ook niet' zou ik toch wat raar vinden. En nu weet ik of dit bevalt.... ook wat waard!

De volgende ochtend (woensdag) kwam het busje van Ton Koning Tweewielers (hopelijk heeft hij ook 3-wielers) ... nou, zeg maar bus. Een vriendelijke jongen pakte mijn fiets aan.... en ik vroeg of hij wist wanneer hij terugkwam. "Morgenochtend" ....wow, dat is snel! Benieuwd naar de rekening.... maar dat is van later zorg.... ik krijg een mooi bedrag terug van Vattenfall, dus een probleem kan het niet worden. 
Een probleem werd het zeker niet.... om 13.05 kreeg ik al een sms-je met een betaalverzoek en de melding dat hij klaar was.

Natuurlijk, zelf banden plakken is goedkoper maar ik ben er niet handig mee. Het plakken lukt wel, maar ik krijg de band er niet om..... dan werkt het niet! 
En dit was een achterband..... misschien was hij poreus en als er dan een nieuwe om moet vind ik dat voor een achterband niet te doen. Dus ik laat het doen! Volgende keer wel door de ANWB, maar dit liep nu even anders.... maar ik ben blij met mijn fietsserviceabonnement van de ANWB.... vooral als ik ergens onderweg ben.... die komen meteen bij pech onderweg! Ik moet daar nog wel even aan wennen dat ik ze kan bellen..... jarenlang altijd hier naar de fietsenmaker gegaan, het moet wennen dat dat niet meer kan. Er zijn hier nog wel fietsenmakers die het thuis doen, in hun schuur/tuin.... ik denk dat die ook nog wel genoeg te doen hebben.

 Ik moest 41,15 betalen...... nou.... met halen en brengen vind ik dat niet overdreven! Geen idee of daar extra voor gerekend wordt (ik neem aan van wel) .... maar dat is het dan wel waard (het was (nog) geen gespecifieerde rekening) .... anders op de fiets heen en met de bus terug en de volgende dag andersom.... Volendam Monnickendam is ongeveer 6 km, niet heel ver.... maar van deur tot deur is natuurlijk al verder.... en dan een bushalte zoeken.... de bus is ook niet gratis (en volgend jaar als de plannen doorgaan zonder bejaardenkorting).....dus ik vind dit een prima oplossing! Misschien kan je er soms op wachten, maar als ze het druk hebben gaat dat vast niet lukken.... vooral niet zonder afspraak. 

Als ik ooit een nieuwe fiets ga kopen dan ga ik daar ook naartoe! En ik vind dat ik best even reclame mag maken voor deze fietsenmaker! Dit bevalt mij goed! En ik zit nu in het klantenbestand

Tot nu toe een prima service! En die servicebeurt komt er ook wel..... het is altijd prettig om te weten dat hij weer helemaal in orde is.... alles vastgedraaid en gesmeerd waar dat nodig is....maar dat moet dus nog even wachten. Ik weet nu in elk geval dat ik ze kan bellen en dat ze snel zijn en geen belachelijk hoge prijzen! Je weet nou eenmaal dat laten doen duurder is dan zelf doen! 

Het is al een ouwetje, maar nog prima. Ach, hier en daar een roestplekje, een zadel dat betere tijden heeft gekend..... maar vind ik geen probleem. Een nieuw zadel..... ik durf het niet.... dat klinkt raar, maar ik moet een zadel hebben dat niet dikker/hoger is dan deze en het moet een glad zadel zijn! Ooit kocht ik een zadeldekje met gel.... leuk mij prettig voor mijn tere billetjes. Nou.... niet dus. Het maakte mijn zadel iets hoger en ik kan al niet bij de grond en dan telt elke millimeter. Bij een noodstop laat ik mij van mijn zadel glijden en dit zadeldekje was stroef! Ik gleed er niet af!  Meteen er afgehaald, maar daarom koop ik dus geen nieuw zadel.... de kans is groot dat ik daardoor minder prettig fiets. 

Een paar jaar geleden zette mijn toenmalige fietsenmaker er een nieuwe dynamo op..... jawel, die dingen bestaan nog! Voordeel van een dynamo is dat de batterij niet leeg raakt. Nadeel is dat als je stilstaat er geen licht is en dat kan bij een oversteek vervelend zijn.... maar ik heb altijd een batterijlampje als extra.... 2 voor 1 euro...... in de winter heb ik er ook vaak één aan mijn tas voor als ik op een donker stuk loop.... of om bij de bushalte aan te geven dat ik mee wil. Die doe ik ook wel eens om mijn vinger.... echt heel handig die dingen. 
Het valt mij op dat veel fietsers niet doorhebben dat een fietslamp ook kan verblinden.... ze stellen hem vaak te hoog af.... dan schijnt hij lekker ver..... maar ik word er regelmatig door verblind! Die elektrische zijn vaak ook feller..... dan dan recht in mijn gezicht.... niet prettig! Goede verlichting is belangrijk, maar ook graag goed afgesteld!!! 

Elektrisch fietsen wil ik niet.... of in elk geval nog niet! Het fietsen gaat nog prima.... ik fiets vrijwel altijd alleen en dat kan dan in mijn eigen tempo..... ik heb geen behoefte aan verder fietsen.... gewoon in de omgeving is mij ver genoeg en dan kan je ook al flinke fietstochten maken. Broek in Waterland, Ransdorp, Zuiderwoude..... of naar Marken. Volendam, Edam, Purmerend, Ilpendam..... er zijn nog veel meer mogelijkheden. Met Edwin vroeger wel eens naar Hoorn gefietst (25km).... Een keertje tegenwind? Dan moet ik extra mijn best doen..... ook prima en als het echt niet gaat ga ik een stukje lopen, ook niks mis mee. Ik fiets omdat ik het lekker vind en ik kan er conditie mee opbouwen..... dan moet ik het niet gemakkelijker gaan maken! Juist als het af en toe wat lastig is (hoge brug, tegenwind) moet ik nu extra mijn best doen.... en dat is goed. 

En voor een elektrische fiets zou ik er dan één op maat willen, want als ik sneller ga en een noodstop moet maken lijkt het mij niet handig om mij van mijn zadel te laten glijden. Te gevaarlijk! En te duur! Nee.... als het niet meer gaat wordt het een driewieler en die dan misschien wel elektrisch!  Nu fiets ik lekker nog op mijn gewone fiets en dat blij ik doen zolang ik het kan! Goede training.... stel je voor dat er elektrische hometrainers zouden bestaan.... dan is er toch geen lol meer aan? Naar de muziek fietsen kostte wel wat veel moeite..... het is best wel een flink stuk en met volle pakkage fietst dat duidelijk zwaarder. Maar ik ga altijd vroeg.... dan kan ik bijkomen, uithijgen etc. .... want ik wil blijven fietsen! 

Update: Een nieuwe binnenband rijker werd hij al vroeg teruggebracht donderdag. Er zat een doorn in de buitenband die ze keurig als bewijs op de rekening geplakt hadden.  Goed geregeld! 

Reizen met het OV

Natuurlijk ben ik ook tegen het stoppen met kortingen in het OV voor bejaarden.  Ik was juist zo blij dat ik het kreeg. Gelukkig heb ik er wel een tijd gebruik van kunnen maken..... meestal als regelingen verslechteren is dat net voor ik er aan toe ben en als het verbetert is dat gewoonlijk als ik het niet meer nodig heb, Story of my life. Maar deze keer heb ik er echt gebruik van kunnen maken en ik was er blij mee. Natuurlijk afwachten of het allemaal doorgaat want er is veel protest. Het is ook wat wonderlijk: "We gaan het voor kinderen gratis maken en om dat te betalen komt de bejaardenkorting te vervallen!" 
Als het zo gebracht wordt is het vragen om protest!  Het is nooit leuk als een voordeel wegvalt maar zo voelt het alsof ze je speeltje afpakken en aan een ander geven. 

De NS heeft zijn eigen kortingen, niet een automatische bejaardenkorting zoals in het overige OV.
Al jaren had ik de voordeelurenkaart van de NS, dat is nu een dalurenkaart, die andere bestaat niet meer.
Voorheen mocht ik alleen in de ochtendspits niet met korting rijden, het is ondertussen veranderd in zowel in de ochtendspits als de avondspits geen korting. Die verandering vind ik niet ideaal, bij de ochtendspits was het simpel.... niet voor 9 uur. Bij de avondspits moet ik steeds denken 'hoe was het ook alweer?' 
Van 16.00 tot 18.30 is best lang en vaak net een tijd om naar huis te gaan..... maar het scheelt veel geld (40% koring), dus toch maar rekening mee houden. Dan ga ik liever ergens wat drinken... kost ook geld maar dat verdien ik terug door later te vertrekken. In het weekend en op feestdagen gelden die tijden niet. Volgens mij was dat vroeger ook in de vakantie, maar daar kan ik niks meer over vinden. Omdat toen die avondspits niet meetelde had ik er weinig mee te maken, dus ik weet het niet zeker.

Ik kan met mijn kaart ook nog eens 3 mensen meenemen die dezelfde korting krijgen.... daar heb ik niet veel gebruik van gemaakt, maar soms toch wel.... erg leuk!
Bij die kaart heb ik als extra een abonnement voor keuzedagen.... 7x per jaar een dag gratis treinreizen (volgens mij kan dat vanaf 60+). Die is verbeterd, vroeger elke 2 maanden 1 en dan eentje die het hele jaar geldig was...... nu zijn ze allemaal het hele jaar geldig, dat is handiger. 

De meeste jaren haal ik het abonnementsgeld er met gemak uit, afgelopen jaren ben ik minder op stap geweest, niet fit genoeg .... maar dit jaar (van april tot april voor mij) heb ik het nu al bijna terugverdiend: 2 keer heen en weer naar Arnhem met een keuzedag.... daar zou ik zonder abonnement 88,40 voor kwijt geweest zijn. In mei had ik een kort ritje met de korting waardoor ik 6,40 uitspaarde.... dat is samen al 94,80 voordeel. 
Mijn totale abonnement, dus inclusief de keuzedagen van 34,95 kostte mij 111,15. Dan ben ik er al bijna.... nog één keer een retourtje Arnhem met een keuzedag en ik heb al 17,85 winst.....  deze kaart hou ik! En dat retourtje Arnhem komt er snel genoeg aan, want ik ga nu natuurlijk vaker die kant op. Het gaat goed, dus ik hoef er niet aldoor te zijn, maar ik wil hem nu toch echt wel vaker zien.... en als ik toch ergens mee kan helpen ga ik ook die kant op! Wat handig is is dat Arnhem een heerlijke winkelstad is.... dus ik kan het combineren..... dan kom ik wel voor Edwin, maar die hoeft dan niet het gevoel te hebben dat ik die rit steeds alleen voor hem maak.... zolang onderweg voor maar even (vind ik overigens ook niet erg!). En zelf vind ik het ook leuk om nog even een paar winkels in te gaan.... en tussendoor wat te eten en/of drinken bij Backwerk of Hema.... of een gezellig terrasje in het centrum.... er zijn er genoeg! Door die terrasjes e.d. hou ik het ook langer vol. 

Maar op zo'n dag maak ik ook gebruik van meer OV.... met de bus naar Amsterdam-Noord, dan met de metro naar Amsterdam CS, vervolgens de trein maar in Arnhem weer verder met de bus (naar Edwin of Geurtje en maandag was dat naar het ziekenhuis) .... en dat scheelt echt met die korting. 
Ik denk dat als alle bejaarden niet meer zouden gaan reizen als ze geen korting meer krijgen dat de bussen te leeg zijn waardoor de dienstregeling aangepast wordt en er minder bussen gaan rijden..... waardoor mensen met de auto gaan..... en het gevolg is nog minder bussen..... en misschien over en sluiten. 

En dan hebben ze het natuurlijk weer over rijke bejaarden.... ja, die zijn er..... maar gemiddeld mogen de Nederlandse bejaarden dan rijk zijn..... heel veel zijn het niet! Een paar heel rijken kunnen het gemiddelde flink doen stijgen, maar de vele bejaarden die veel minder hebben krijgen daar niets meer door.
De echt rijken gaan over het algemeen zelden met het OV en als ze dat al een keer doen zal het niet met een persoonlijke kaart zijn.... en zonder persoonlijke kaart geen korting, want dat apparaat in de bus weet je leeftijd dan niet! De allesrijksten hebben een auto met chauffeur als ze zelf niet meer kunnen of mogen rijden..... of ze bestellen een taxi. De rijke bejaarden zullen dus gewoon minder vaak met het OV gaan en dan gaat die korting vnl. naar de bejaarden die minder te besteden hebben. 

De keuring voor het behouden van een rijbewijs na je 75ste wordt strenger..... waarschijnlijk komen er dus meer mensen die afgekeurd worden en op het OV aangewezen zijn. Veel ouderen krijgen kwaaltjes waarvoor ze regelmatig naar een ziekenhuis moeten..... dan is dat vaak met het ov als ze niet meer mogen rijden. Zelfs als ze nog goed kunnen lopen of fietsen is een ziekenhuis vaak te ver.... zeker als je wat mankeert. Zo gek is het dus niet om bejaarden korting te geven. Gratis zou nog veel mooier zijn, maar met korting ben ik ook al blij. 

Ik gun het de gezinnen met kinderen ook, maar in veel steden en streken is dat in bus, tram en metro al gratis. De NS heeft zijn eigen regeling.... railrunnerkaartjes van 2,50 voor kinderen.... en een abonnement waarbij kinderen gratis mee kunnen. En dat gaat allemaal over dezelfde leeftijd. Dus het is eigenlijk onzin.... alleen waar de bus e.d. niet gratis zijn voor die leeftijd zal het dus veranderen....  en als dan alle met het ov-reizende bejaarden daar hun korting voor moeten inleveren voelt dat niet eerlijk. 

Een rijke bejaarde ben ik niet.... geen probleem, ik hoef niet elk 'dubbeltje' om te draaien.... maar elke euro wordt wel een paar keer gedraaid voordat ik beslist heb waar ik hem aan uitgeef. 
Ik heb niks te klagen, sinds ik AOW heb heb ik het beter dan voor die tijd..... maar voor die tijd zijn er veel dingen niet vervangen die daar wel aan toe waren en dus ben ik dat nu geleidelijk aan het doen. 
De auto wordt niet vervangen, als die af is is het over en sluiten. Een andere auto is te duur.... en ik rij er maar weinig mee. Ja, bij het ouder worden zal een auto vaak belangrijker worden als het lopen moeilijker gaan, maar dat zien we dan wel weer. En misschien word ik wel afgekeurd.... kom ik zelf niet meer door de APK. Over 3 jaar ben ik aan de beurt om gekeurd te worden.

Mijn 19-jarig autootje doet het nog goed.... weinig onkosten aan.... maar dat kan zo ineens veranderen. Als ik een andere auto zou kopen die betaalbaar is is de kans groot dat die niet zo best meer is.... en ik wil wel een auto waar ik op vertrouwen kan en waar nog garantie op zit.

Dus .... tenzij ik een grote prijs win is dit echt mijn laatste auto. Of als ik een rijke vent aan de haak sla 😂🤣😂, maar die kans acht ik nog kleiner dan de hoofdprijs in de Staatsloterij..... want het moet dan niet alleen een rijke vent zijn, maar ook een leuke, lieve, zorgzame..... nou ja.... bijna perfecte man zijn! Niet echt perfect, want perfecte mensen zijn eng!
En vooral de mensen die zelf denken dat ze perfect zijn (maar die zijn het dus NIET).

Maar ik ben benieuwd of onze korting echt verdwijnt..... veel protesten, petities..... afwachten!