Ingrediënten

 

Ze zijn er achter, kruidenmixen bevatten teveel zout, suiker en/of paneermeel. 
Om die reden koop ik al heel lang geen kruidenmixen.... ik bepaal liever zelf wat ik in mijn eten gooi, mijn eigen combinatie van kruiden en altijd zonder suiker of zout! 
Ik gooi zelf helemaal nergens suiker of zout door, want niet wil zeggen dat ik dat nooit binnenkrijg.... ik eet ook wel een soep uit blik en daar zit echt wel zout in, ik eet kaas waar zout in zit, ik eet hamburgers of ander bereid vlees, kroketten en ik neem ook wel eens chips. Ik snoep wel eens iets en dat is echt niet altijd suikervrij en ook in allerlei kant en klare artikelen zit vaak suiker. Frisdrank drink ik niet/zelden, dus daar krijg ik geen suiker mee binnen... ik drink vooral water en thee en af en toe koffie met warme melk of een cappuccino. 
 Ik beperk het wel, maar zo af en toe is het wel eens handig om iets alleen maar in de pan te gooien en op te warmen, maar daar zit dan vaak wel suiker en/of zout in. 
Ik gebruik nooit pakjes om soep te maken en een heel enkel keertje een zakje om saus te maken.... dat is dan als ik 'mee-eters' heb en dan wil ik zoiets wel eens doen. Ik koop eerder iets dat al helemaal klaar is dan iets dat ik nog wel zelf moet mengen en roeren.  
En kruidenmengsels koop ik dus alleen als ik heel zeker weet dat er geen zout in zit. Ze zijn er wel, maar het is even zoeken. Zelfs over mijn vlees gaat geen zout, het is heel goed te kruiden zonder zout.  Zout is te overheersend en verpest een beetje de smaak bij veel dingen.... soms is wat zout wel lekker, maar niet teveel. Ik gebruik wel veel peper.... en gemberpoeder, kurkuma en/of kerrie en nog veel meer.

Ik krijg al genoeg zout en suiker binnen met de dingen die ik niet zelf klaarmaak.
Ooit moest ik 8 maanden lang suikervrij, zoutloos en verarm eten met afgewogen porties op vast tijden. Het went, hoewel ik suiker en zout meteen erna alweer meteen erg lekker vond. Maar ja, dat dieet was ook wel erg streng, ik was wel weer toe aan zout en suiker. Ik hield mij er goed aan, maar ik moet bekennen dat ik met de hoeveelheden wel een beetje sjoemelde..... ik had lijstjes met zoveel eetlepels ongekookte rijst is zoveel eetlepels gekookte rijst.... nou, dat geloofde ik wel.... gewoon niet teveel nemen. maar niet al te letterlijk. Macaroni was goed klaar te maken zonder de dingen die ik niet mocht en dan nam ik echt wel eens een hapje extra..... maar verder hield ik mij er heel goed aan en dat was ook wel te zien aan de uitslagen van mijn bloed.... het werd vaak gecontroleerd, ik moest vaak een hele dag naar het ziekenhuis om de hele dag door steeds geprikt te worden en bij de laatste prik ('s avonds om 9 uur) kreeg ik dan de uitslagen van eerder die dag en het is altijd goed gegaan..... één keer zat ik net op de grens, maar dat was op het eind van mijn zwangerschap, dus toen hoefde ik niet lang meer. (doordat mijn suiker al voor mijn zwangerschap gestoord was (toen ik nog jong en slank was) werd er van uitgegaan dat ik zwangerschapssuiker zou krijgen.... en ouderdomsdiabetes (heet nu type 2) vanaf mijn 40ste (dat kwam pas toen ik 50 was), dus vandaar het dieet zodra bekend was dat ik zwanger was). 
Het lastige was dat er wel suikervrije producten te koop waren (maar dan met zoetstoffen waar ik ook niet teveel van wilde binnenkrijgen) en zoutloze producten (sommige van die dingen zijn de naam voedsel niet waard), maar zoutloos en suikervrij lukte niet. Er waren zoutloze augurken met suiker en suikervrije augurken met zout.... en dat gold voor veel dingen....  er was niet veel dat wel mocht. 
Daarbij vergeleken krijg ik nu dus nog best veel suiker en zout binnen.... ik gebruik augurken en zilveruitjes, mosterd, ketchup....... ik hoef zelf echt geen zout of suiker meer toe te voegen. 
Het verbaast mij dat er nu ineens zo'n probleem van gemaakt wordt terwijl het al zo lang bekend is. 
Kijk op de ingrediëntenlijst en meestal begint dat bij de kruidenmixen met zout..... ook als er geen percentages bij staan..... ze beginnen altijd met het ingrediënt waar het meeste van aanwezig is! 

Deventer koek (?) en andere dingen van vroeger

 Mijn moeder was vroeger gek op een soort koek die vaak op kermissen verkocht werd. Volgens mij heette dat Deventer koek, maar het lijkt niet op wat er nu Deventer koek genoemd wordt. 
Wat ik mij er van herinner is dat het wat klef was, alsof het nog niet helemaal gaar was. Het was wel vrij stevig en het waren repen koek, nogal bleek van kleur dacht ik. Ik kan er niets over vinden, weet iemand wat ik bedoel? En of dat nog te koop is? Ik dacht dat ik het vroeger ook wel lekker vond, maar misschien nu niet meer, we zijn nu natuurlijk meer verwend. 
Het lijkt dus totaal niet op ontbijtkoek! 

Ze was gek op zoet, maar gruwelde van vet. Ik gruwel wel van vette randjes aan vlees en ik ben ook niet gek van vette jus, maar er zijn toch zat vette dingen die ik wel lust, dus dat heb ik niet van haar geërfd. Ook ben ik minder gek op zoet. O, ik ben gek op chocola en ijs..... o ja en drop, maar ik heb nooit suiker over de worteltjes en doperwtjes gedaan, zoals mijn moeder wel deed. Ze was ook gek op aardbeien.... ik vond ze vroeger niet lekker...totdat ik ze zonder suiker ging eten, toen proefde ik de smaak pas echt en vond het heerlijk! Slagroom heb ik ook het liefst zonder suiker.... ik heb nog geen kant-en-klare spuitbussen slagroom ontdekt zonder suiker.... misschien in Duitsland, maar daar kom ik niet vaak.
Mijn vader was gewend sla met suiker te eten..... jakkes.... maar verder was hij geen zoetekauw. 

Waar mijn moeder ook gek op was was Mekka..... 

....met hazelnoten en rozijnen. Dit schijnt echt niet meer te bestaan, jammer! Hier hou ik ook wel van!

 Eigenlijk eet ik zelden toetjes..... ik lust alle soorten, maar vooral op ijs ben ik erg gek. Andere toetjes vind ik ook lekker, maar eigenlijk heb ik die liever als tussendoortje (ijs is natuurlijk altijd lekker, op elk moment van de dag) en dat doe ik maar zelden.  Als het eten mij lekker gesmaakt heeft vind ik het jammer om er iets zoets achteraan te nemen.... en als ik eenmaal iets zoets neem dan blijf ik trek houden in zoet! Nou mag ik natuurlijk niet teveel suiker en kunstmatige zoetstoffen wil ik liever niet, dus daarom neem ik niet vaak toetjes. 
In mijn jeugd was het toetje vaak broodpap of beschuitpap........ een mooie manier om van oud brood of beschuit af te komen en ik vermoed dat het toetje ook was om voldoende melk binnen te krijgen. 
Er ging altijd een flinke schep suiker overheen, wat het naar mijn idee niet echt lekkerder maakte. 
We hadden ook wel eens pudding, volgens mij op zon- en feestdagen. Een mooie pudding uit de puddingvorm....... en voor mij was er een speciale puddingvorm.... een klein haasje. (ik verwend? 😂 Viel volgens mij wel mee en bovendien denk ik dat het mijn broers niet uitmaakte of het in een mooie vorm was of niet). Prachtig vond ik dat haasje! 
Griesmeelpudding was er ook wel eens, niet iedereen was daar even gek op (Griezelpudding) en soms maakte mijn moeder Haagse bluf (wat ook mierzoet was). 
Saroma hadden wij ook wel eens, maar volgens mij niet vaak. Vla wel..... toen was er alleen nog vanillevla en chocoladevla. 

Nu zijn er vooral kant-en-klare toetjes, de één nog lekkerder dan de ander, maar een nadeel is natuurlijk dat je niet zelf kan kiezen hoeveel suiker je erin wil. Veel dingen zijn soms lekkerder met wat minder suiker...... het zoet moet niet zo opvallend zijn dat ik de rest minder proef. 
Misschien maar weer eens zelf custardvla maken (maar dan met weinig of geen suiker)..... dat vond ik ook altijd erg lekker. 

Lang geleden had ik tiramisutoetjes na de maaltijd.... Edwin was er met zijn toenmalige vriendin en we waren allemaal gek op tiramisu, dus ik zette die bakjes op tafel. "Er beweegt iets in" werd er gezegd..... ik zag niks. Ik tikte er tegen en ik hoorde een raar geluid, alsof er iets in fladderde. Ik zag het nog steeds niet, maar hoorde het wel en we hadden geen van allen meer trek in een toetje. Ik belde de winkel.... nou ja, niet de winkel zelf (dat bleek niet mogelijk), maar het bedrijf. Ik legde het uit en vertelde uit welke winkel ik ze had. Ik zei er meteen maar bij dat ik mijn geld niet terug hoefde want de rit ernaar toe was duurder dan de toetjes, maar dat het misschien handig was om ze in die winkel even te laten controleren of er meer toetjes waren met bewoners. 

Ik kreeg als antwoord dat het uit de schappen gehaald zou worden, prima! Maar ik heb heel lang geen tiramisu meer gegeten en toen ik het weer at was het een ander merk. Het is al jaren geleden, maar bij tiramisu moet ik er nog steeds aan denken.... als ik het hoor of lees.... ik denk altijd aan dat geluid. 

Quote van de dag:

Maandag 7 december 2020: 

 Nationale vrijwilligersdag

Walt Disneydag

Verjaardag Amalia

Internationale dag van de burgerluchtvaart

Pearl Harborherdenkingsdag 

Dag van de BOA

Dag van de rail

Muziek en meer.

Eerst maar eens een paar foto's van donderdagavond: 

Vrijdagavond begon de kapel weer en ik besloot het te proberen. De kapelavond vind ik toch een wat rustiger avond dan de fanfareavond, dus leek het mij beter om hier mee te starten. 
Het blazen zelf viel mij niet tegen, geen kramp in mijn kaken, wel wat weinig adem, maar dat merkte ik  met andere dingen ook al. Ik zat half te slapen en was een beetje duizelig, dus ben ik in de pauze naar huis gegaan. Thuis heb ik nog de tv aangezet en een fles drinken neergezet, maar daarna was ik snel in dromenland......ik heb geen tv gezien eigenlijk. Hoewel het wel weer gezellig was, was het dus wel wat veel voor mij. Ik weet dan ook niet of ik volgende week weer ga, dat zie ik volgende week wel weer. Het is in elk geval goed om het geprobeerd te hebben. Sowieso denk ik dat ik nog niet 2x per week moet gaan, dat is erg veel van het goede nog. Het hangt er ook vanaf hoe ik mij vandaag voel..... ben ik extra moe dan was het teveel voor mij. 
Voor corona begon kostte het mij vaak ook al moeite, er waren periodes dat het wat beter ging, maar vaak was het toen ook teveel. Ik hield er vaak de rest van de dag al rekening mee door 's middags te slapen...... dat wil ik nu niet meer...... een keertje 's middags slapen is geen ramp, maar ik wil daar geen gewoonte van maken. Ik kan steeds meer, ik ben aan het opbouwen, maar ik moet niet teveel willen.
Toen zat ik nog in het ritme en vond ik dat ik er moest zijn, nu ben ik zo lang niet geweest en is alles anders door corona.... nu wil ik voldoende opgeknapt zijn voor ik er weer naartoe ga!
Mijn eerstvolgende bezoek aan de diabetesverpleegkundige is over een week of 7 (een week eerder bloed prikken)...... dan weet ik meer, dan weet ik of het met mijn suiker net zo goed gaat als ik denk..... dan wordt ook mijn HbA1c gemeten en dat is een soort gemiddelde over de afgelopen maanden. Ik meet zelf natuurlijk niet dag en nacht.... maar als ik meet ziet het er veel beter uit dan voor ik dit medicijn kreeg. Ik ben benieuwd! Dan wel even melden dat de vermoeidheid wel lang aanhoudt. Ik ben nooit onvermoeibaar geweest, als kind al niet..... en ik wordt ouder..... maar toch.....het duurt lang. Ik heb daar wel ideeën over..... de periode met de hoge dosering van een ander medicijn heeft mij geen goed gedaan en dat heeft te lang geduurd en mij uitgeput...... en datzelfde medicijn gebruik ik al bijna 16 jaar (maar een veel lagere dosis gewoonlijk) en kan de opname van B12 verhinderen..... dat kan ook een oorzaak zijn. Helaas wordt dat niet standaard gemeten, wat naar mijn gevoel beter zou zijn bij mensen die dat medicijn al wat langer gebruiken. Eens in de 2 of 3 jaar kan ook, een tekort heb je niet van de ene dag op de andere.  Ik heb wel eens gevraagd waarom het niet standaard gemeten wordt, maar een arts zei mij toen dat een tekort maar zelden voorkwam. Ik vraag mij dan weer af hoe ze dat kunnen weten als ze niet meten....... de klachten bij een tekort zijn niet duidelijk omdat die klachten ook bij heel veel andere problemen voorkomen..... vermoeidheid is er één van.... dat is geen klacht waarbij meteen alleen aan een B12 tekort gedacht wordt. Zelf extra innemen heeft niet veel zin als het door dat medicijn komt, want dat verhinderd de opname (via voeding/mond)..... dus dat werkt niet of maar weinig... en bij een evt. test zorgt het voor een vertekend beeld. 
Misschien dat het nieuwe medicijn vermoeidheid veroorzaakt...... daar heb ik dan vrede mee, want verder lijkt het goed te werken en dat is ook wat waard. Liever moe van dat medicijn dan van te hoge suikers.
En het kan misschien ook een reactie zijn op de verlaging..... ik merk aan meer dingen dat mijn lichaam moet wennen aan de betere waardes. Ideeën genoeg...... de waarheid weet ik ook niet! 
Maar ik ben in elk geval nog steeds van plan om niet veel meer te doen dan ik kan..... van iets meer bouw ik op, van veel meer breek ik af! 

Voor wie meer over B12(-tekort) wil weten: KLIK 

Maar ik heb weer ruim voldoende fruit in huis.....

Dit was voor 5 euro: 2 mango's, 1 ananas, 5 pink lady appeltjes, pond pruimen, pond pitloze witte druiven, 1 watermeloen.
Veel gaat in de blender, een deel vries ik in, vaak als ijsblokjes, een deel vermeng ik met yoghurt en melk heerlijk, dat is al een maaltijd! Als ik daar veel van heb vries ik dat ook in en een deel van het fruit eet ik gewoon uit de hand! !
Ik heb maar een heel klein blendertje, maar het gaat prima!

 Ik mag niet meer dan 2 stukken fruit per dag...... natuurlijk geldt voor aardbeien e.d. per portie. Ik neem de laatste tijd wel eens iets meer..... ik kan beter zondigen met fruit dan met snoep denk ik dan maar. En ik let wel op welk fruit het meeste suiker bevat. 

Wat is het nu heerlijk buiten! Zaterdagochtend, heerlijk fris, de deur stond open en frisse lucht stroomde naar binnen...... ik kwam helemaal bij! Na een half uurtje moest de deur dicht omdat het regende. Het regende naar binnen, dus hij moest echt dicht, jammer...... maar we zijn waarschijnlijk nu echt van die hitte af! 

 


                                       Quote van de dag:

Zaterdag 22 augustus 2020:

 Internationale vuurtorendag 

Earth overshoot day

Wees een engel dag

Internationale dag voor slachtoffers van geweld op basis van religie

Prinsengrachtconcert
( en ik schrijf het er maar weer eens bij...... het meeste gaat niet door (of aangepast) i.v.m. corona, dus wil je ergens naartoe check dat dan eerst!)

De tweede golf?

Het aantal besmettingen loopt weer duidelijk op, nu zijn het in verhouding veel jongeren. Het aantal ziekenhuisopnames valt mee, de jongeren worden er vaak toch minder ziek van......maar kunnen anderen wel besmetten! Jongeren kunnen wel flink ziek worden, maar het komt niet zo vaak voor, dat lot is de oudere beschoren. 

Wel of geen mondkapjes....... het is moeilijk...... maar ook al zijn de voordelen niet groot, de nadelen zijn naar mijn idee toch kleiner.  Niet dat ik zo graag met een mondkapje ga lopen, maar als het moet maak ik er ook geen probleem van. 
Ik vind dat er alles aan gedaan moet worden om de tweede golf te voorkomen, dus geen versoepelingen meer en misschien weer wat meer regels, wat strenger. 
Zelf ben ik aldoor nog voorzichtig geweest, wel ietsje soepeler, ik heb wel weer een keer visite gehad, maar dat laat ik maar beperkt toe. Als ik niet te vaak iemand op visite kreeg is het overzichtelijk als ik toch besmet raak of als een ander besmet raakt...... geen lange lijsten met contacten die gebeld moeten worden en weinig kans op verdere besmetting door mij. 

Buiten schijnt de kans op besmetting wel kleiner te zijn en dat lijkt mij ook zeker niet onlogisch, maar ik ga er niet vanuit dat besmetting buiten onmogelijk is. Het is denk ik ook maar net hoe de wind waait! Grote groepen dicht op elkaar, of 3 mensen die te dicht bij elkaar staan te praten..... dat maakt ongetwijfeld een verschil. Zolang er niemand in de buurt is die het virus bij zich draagt is er niks aan de hand, maar helaas is dat niet te zien, het zou mooi zijn als die mensen een groene neus kregen of zoiets.

Gelukkig ken ik meer mensen die net zo voorzichtig zijn als ik of zelfs nog voorzichtiger zijn..... juist als er zoveel mensen zijn die het gevaar niet zien is het prettig te weten dat er meer zijn zoals ik. Ze mogen mij gerust een zeur noemen, maar als iets niet goed voelt doe ik het nog niet! 

Nee, ik blijf niet steeds binnen, ik wandel veel en dat lukt prima met de 1,5 meter.....nou ja, meestal dan.  Op smalle stoepen kan het niet altijd, maar daar maak ik dan ook geen echt probleem van, die korte tijd tijdens het passeren geeft het virus niet echt veel  kans en ik kijk dan even de andere kant op (dan moet het virus 'omlopen' 😂)

Boodschappen doe ik nog steeds alleen als het echt nodig is....... als ik in de buurt van winkels ben en ik zie dat het rustig is dan wil ik wel even een andere winkel in gaan voor een niet-noodzakelijke-boodschap, maar als het druk is doe ik dat niet. Toen ik weken geleden in Purmerend was voor de kapster ben ik daar even naar de Lidl geweest, daar was het redelijk rustig......bij het Kruidvat zag ik niemand in de winkel, dus daar ook even naar binnen, ik was er maanden niet geweest. Later kwam er nog 1 klant...... dat viel dus erg mee. Winkels waar ik graag kom zoals Big bazar, Wibra en Action hebben geen webwinkel, best wel jammer......maar ik ga daar echt niet naar binnen als het druk is. 
Omdat ik deze winkels niet in mijn woonplaats heb zal ik daar niet zo snel naartoe gaan, want om nou naar Purmerend te rijden en daar te zien dat het mij te druk is en weer terug gaan vind ik ook wat onzinnig. 

Het valt moeilijk te voorspellen hoe het verder gaat....... nu lopen de aantallen op, maar tot hoever gaat het door?  Hopelijk is de tweede golf een golfje....... een rimpeling...... maar voorzichtigheid lijkt mij nog steeds belangrijk!  Als in elk geval de ziekenhuizen maar niet weer overbevolkt raken en er niet meer zoveel mensen naar de ic moeten....... dat is al gunstiger!

Gelukkig gaat mijn suiker al een stuk beter en ik ben ook al fitter...... ik kan dus al iets meer aan, maar ik ben zeker nog niet in topconditie, Ik kan alweer flinke stukken wandelen en dan een groot deel in een behoorlijk tempo......maar dat tempo zakt na een tijdje en als ik thuis ben is alle energie weg! Dat komt ook wel weer goed, ik herstel steeds sneller, maar ik ben er dus nog niet en voor mij betekent dat dat ik dus ook voor het virus nog uit moet kijken. Hoe beter mijn conditie is als ik het krijg, hoe groter de kans dat het meevalt. Natuurlijk is het wel al heel belangrijk dat mijn suiker lager is, maar mijn gewicht is nog steeds een nadeel. Doordat die suiker zo moeilijk deed lukte het afvallen nauwelijks..... 1 kilo per jaar of zo..... maar ik kreeg medicijnen waarvan ik kon aankomen....... en dat gebeurde.... 4 kilo erbij! 
Met dat middel mocht ik een paar weken geleden stoppen en ik ben er 1 kilo weer van kwijt. 
De spuiten die ik nu krijg hebben als bijwerking dat veel mensen er van afvallen...... eindelijk een bijwerking die ik graag wil hebben! Maar goed, als de suiker stabiel is zal het sowieso beter lukken. Snel hoeft niet, liever langzaam maar zeker. 

Quote van de dag:

Vrijdag 31 juli 2020:

Dag van de Afrikaanse vrouw

Vreemde muziekinstrumentendag

Wereld Rangersdag

Systeembeheerdersdag

Ophokplicht en ditjes en datjes

Hier zit ik, eenzaam en alleen
deur op slot, ik mag nergens heen
mijn gedachten blijven dwarrelen
ik mag niet eens meer scharrelen.
Daar is de deur, hij is potdicht
Als bij een kip met ophokplicht!

Af en toe gaat de deur open
en kan ik naar buiten lopen
Niet te ver en weer snel terug
Gauw naar binnen. toe nou, vlug
Dan heb ik weer een frisse neus
De deur gaat dicht, ik heb geen keus

De zon schijnt fel, het voorjaar lokt,
Maar ik....ik zit hier opgehokt!
In maart, april en zelfs in mei
Nee, hiervan wordt ik geen blij ei
Misschien mag ik in juni los
mag ik scharrelen in het bos!

maar ach....wat zit ik nou te kakelen,
Er komen geen  mirakelen!
Voorlopig zit ik hier nog wel
Het idee zorgt voor kippenvel.
Nog maanden zit ik in mijn hok
ik kakel als een kip tok tok.

Hier zit ik, eenzaam en alleen
deur op slot, ik mag nergens heen
Haan noch hen komt mij bezoeken
bijna  ga ik er van vloeken
Zij zitten in hun eigen hok
gaan daar met de kippen op stok.

Wat hoor ik? Krijg ik toch bezoek?
Misschien wel van een leuke kloek!
Geluid nadert...gezoem klinkt door.
Nee! Ga weg, ik sla je dood hoor!
Schiet op, ga weg, naar buiten, vlug!
Heb ik dat? Een gezelschapsmug!

(Dit is het resultaat van niet kunnen slapen hahaha en er kwam inderdaad een mug voorbij)

Het is rustig hier...... ....deze dinsdag ......alles gaat z'n gang, het weer blijft mooi, de was hing weer buiten en zelfs de spijkerbroeken die ik drijfnat ophing zijn droog.
Een tijdje gechat met iemand die in Portugal woont, met iemand uit Frankrijk op facebook berichten over en weer gestuurd en zo heb ik meer mensen gesproken, maar de rest woont in Nederland.

Wat flauwe spelletjes op facebook...... zo houden we elkaar bezig 😂

Ook op de chat een buurvrouw die als ze evt. boodschappen gaat bestellen (als dat lukt) dan samen wil doen...... bij meerdere winkels is het minimumbedrag 50 euro en dat is erg veel voor mij in mijn eentje.  Maar als haar man boodschappen gaat doen neemt hij gelijk iets voor mij mee.....perfect geregeld. Ik zal het hem niet te moeilijk maken....omschrijf wel wat ik wil, maar in veel gevallen steekt het niet zo nauw en als iets er niet is of als hij het niet kan vinden dan maar niet.

Tijdens het avondeten verslikte ik mij...... er volgde een hoestbui die niet te stoppen leek.....sorry buren....het is geen corona.....voor zover ik weet heb ik dat niet en ik elk geval had die hoestbui een andere oorzaak (#hoestschaamte)

Mijn bloedsuikermeter is aan het eind van z'n latijn...... hij geeft steeds error aan....de eerste keer misschien door een batterij die bijna leeg was (volgens mij geeft hij dat dan aan, maar goed, met een nieuwe deed hij het weer....gelukkig had ik er één in voorraad)..... maar met de nieuwe deed hij het dinsdag weer.....batterij eruit en er weer in..... bij de tweede poging deed hij het weer.....weer de tijd erin gezet....nu blijft hij het hopelijk doen! Moet wel, want ik heb nog een voorraad strips en die zijn te duur voor de vuilnisbak. Toch maar op zoek naar een nieuwe.....maar dezelfde maken ze niet meer (Accuchek Aviva... wie heeft hem nog? Misschien heb ik binnenkort strips voor je)..... jammer.....daarom hoop ik dat de oude het nog even blijft doen, kan ik mijn strips opmaken.
Dan maar een andere, zelfde merk, ander type. Ze worden wel steeds goedkoper, dat is dan weer een meevaller (9,95 + 3,95 verzendkosten). Bij zo'n nieuwe zitten maar 10 strips..... ik kan wel meteen nieuwe mee bestellen, maar als ze over de datum zijn zijn ze niet bruikbaar....dus eerst maar proberen de oude meter op gang te houden..... als het echt niet lukt dat kan ik met de nieuwe meter verder en zijn nieuwe strips zo besteld, met 10 strips kan ik een paar dagen vooruit (als ik dagelijks meerder keren meet). Hij komt deze woensdag al.

Moeten jullie ook steeds nadenken over welke dag het is?

Woensdag 25 maart:

Wafeldag
Dag van solidariteit voor ontvoerde en vermiste VN-medewerkers
Herdenkingsdag van de slachtoffers van slavernij en de Trans-Atlantische slavenhandel
Zeekoe waarderingsdag 😂😂😂
Mediawijsheidcongres
Grote rekendag
Dag van de Duitse taal
Tolkien leesdag
Dag van het ongeboren kind


Quote van de dag:

Dagje Arnhem

Eerst maar eens kijken op 9292.nl.....ik weet hoe laat de treinen gaan, maar er kunnen werkzaamheden zijn en bovendien weet ik niet zeker hoe vaak de bus op zaterdag gaat.
Onze bus rijdt niet meer door naar het CS sinds de metro in gebruik genomen is..... het gaat best snel hoor, die overstap in Noord, maar een overstap is toch wat onhandig, zeker met bagage (maar dat was nu niet het geval). Wonderlijk, de site stuurde mij steeds naar de bushalte op de provinciale weg...... dat is verder weg! Misschien is die aansluiting beter, maar ik wil toch weten hoe laat ik met "onze" bus kan...... dan vul ik gewoon in dat ik naar Amsterdam CS wil.......... weer kwam onze 315 er niet in voor. Ik moest op de weg instappen..... een bus rechtstreeks of een bus via de metro, maar ik mocht blijkbaar niet met de 315. Ik vulde een ander huisadres in, verder weg......ja zeg, dat werkte.......ik kon met de 315......o.....dan moet ik verderop overstappen op een bus die naar het Centraal Station gaat.....hm....raar.....vooral omdat in grote blauwe blokken stond geschreven dat het met de metro sneller ging!!!! Ik snap het niet meer....maar ben lekker toch met de 315 gegaan!

Om 11 uur was ik in Arnhem, ik zat in een erg lange trein, hij paste maar net op het station in Arnhem.....ik was verbaasd, want de laatste jaren lijken de treinen steeds korter te worden, maar nu had de NS het goed voor elkaar!
Eerst even naar de Prijzenmepper...... altijd leuk.  Om kwart voor twaalf liep ik richting het terras waar ik afgesproken had......ik was nog te vroeg...tussen 12 en half 1 zouden Edwin, Geurtje en Wesley komen........ ik zocht maar vast een plekkie in de zon en bestelde een cappuccino..... het was daar heerlijk.... zon en af en toe wat wind waardoor het niet te heet werd.
Na een klein half uurtje kwamen Edwin en Geurtje, even later gevolgd door Wesley.
Lekker even wat drinken met z'n allen en gezellig kletsen.

Daarna gingen we even verderop op een bankje zitten,weer lekker in de zon en de wind..... en Geurtje ging ijs halen. "Ik een kleintje hoor!!" riep ik haar nog na, want ik wilde natuurlijk niet teveel suiker, maar een kleintje moest kunnen. 

Even later kwam ze met mijn ijsje.....een kinderijsje...... versiert met gekleurde spikkels, een blauwe spek en een koekje...... een suikerbom dus. Het was wel erg lekker, maar mijn ijsje leek sneller te smelten dan dat van de anderen.......ik had er een papiertje omheen als lekbakje, maar dat hielp niet, aan alle kanten druppelde het...... ik wilde niet alles op mijn kleren, dus het werd wat lastig eten en Edwin maakte deze "elegante" foto's van mij. 

Mijn vingers kleefden aan elkaar, maar gelukkig had ik een vochtige tissue bij mij.....operatie ijs was gelukt! Nu nog zorgen dat mijn bloedsuiker daalt, want dat moet naar recordhoogte gestegen zijn. 

Maar eerst naar de kapper!
Ik nam afscheid van de anderen en liep naar Hamza, mijn kapper (Hada Hair)...... heerlijk, weer een flink stuk eraf......daarna waste hij het, zodat alle kleine losse haartjes eruit waren..... lekker fris voor de komende hittegolf! 

Natuurlijk ging ik nog even winkelen, ik heb stevig doorgelopen..... ik moest energie verbruiken om mijn suiker te laten dalen....en water drinken (ik had een flesje in mijn tas)....... niet te snel op een bankje gaan zitten! Het gevolg was dat mijn benen er na een tijdje geen zin meer in hadden, maar mijn suiker zal wel gedaald zijn.... zo voelde het in elk geval wel! 

Hé.... Blokker is weg...... dat had ik niet verwacht....... verderop....hé, hier zit Blokker nu..... ja, maar deze is veeeeeel kleiner!. Natuurlijk naar de Kik en naar Zeeman...... naar Flying Tiger en dus ook even naar Blokker, maar daar was ik snel uitgekeken. .

Nee, maar niet naar de Action......dat ligt te ver uit de route, dat lukt niet meer..... even thee drinken bij de Burger King. De Hema daar vlakbij sloeg ik ook over, net als So Low en de goedkope boekwinkel...... ik moest nog wel even naar het Kruidvat...... maar daarna ben ik rechtstreeks naar het station gegaan...... er stond een trein op het punt te vertrekken..... die kon ik niet halen.... rustig aan, dan de trein van half 6 maar. Gelukkig zijn er bankjes op het perron. Iets langer dan een uur in de trein, naar de metro die er net aankwam en vertrok toen ik binnen was...... in Noord stond de bus klaar....... instappen en wegrijden.....7 uur thuis! Dat ging lekker vlot.

Nu natuurlijk lui op de bank, mijn benen protesteren nog steeds.......zal morgen wel weer over zijn!

Het was een heerlijk dagje!
En mijn haar zit weer lekker....de wind heeft het wel in de war geblazen, maar nu het zo kort is is dat niet zo erg!

Dokter, wat zegt u nu?

Vandaag moest ik naar de huisarts, gewoon voor controle. Vorig week was al bloed afgenomen en vandaag was het vervolg. Ik had er zo verschrikkelijk geen zin in! Echt, het lijkt wel met de keer erger te worden. Komt misschien ook omdat het nu niet altijd meer goed is......en deze keer verwachtte ik dat mijn suiker te hoog zou zijn......en ik had mijn nieuwe huisarts nog niet eerder ontmoet....had eigenlijk wel al gemoeten, maar ik had eerder een afspraak uitgesteld (met een goede reden) en daardoor kende ik hem nog niet. Met de vorige kon ik altijd goed opschieten, over het algemeen kan ik wel goed met mensen opschieten, maar bij een huisarts vind ik het wel erg belangrijk dat het goed voelt!  Ik zat mijzelf blijkbaar flink op te jutten, want mijn hart klopte in mijn keel.....en of ik nou al tegen mijzelf zei dat ik mijzelf niet zo moest aanstellen, het stopte niet! Dit had ik nog nooit gehad....een beetje ertegenop zien is niet gek, maar dit.....abnormaal!

 We zaten daar een tijdje te praten en inderdaad bleek mijn suiker te hoog..... hij zei: "Daar moet wat aan gedaan worden, want je wil toch niet de laatste 10 jaar van je leven allerlei klachten hebben". Ik keek hem eens aan...."Is dat niet wat erg dramatisch? De laatste 10 jaar van mijn leven?" hij keek eerst verbaasd en toen een beetje verschrikt en haastte zich om te zeggen dat hij niet bedoelde vanaf nu, maar later, ooit.
Ik schoot in de lach...... ik heb altijd van die rare dingen.....ooit zei een tandartsassistente terwijl zij de lamp een stukje wegdraaide: "Zo, even het licht uit uw ogen halen..." Ook toen vroeg ik of ze dat niet wat overdreven vond, het licht uit mijn ogen halen..... eerst keek zij mij niet begrijpend aan, maar even later kregen we met z'n allen de slappe lach.

Maar goed, ik zei tegen mijn huisarts dat ik steeds meer tegen al die controles ging opzien en dat daarom mijn bloeddruk wel hoog zou zijn en hij antwoordde dat het dan nu nog erger was omdat ik bij een strenge dokter was. Nou, na meting bleek dat het klopte....veel te hoog! Zijn reactie: "Ik heb echt een slechte invloed op je. Over 3 weken opnieuw laten meten"....ik weet zeker dat het dan beter is......het is meestal goed, op een enkele uitschieter na, maar ik heb al een keer een 24-uursmeter gehad en een keer een week lang 2xdaags gemeten..... beide keren bleek het toen prima te zijn..... bloeddruk kan nou eenmaal zomaar ineens omhoog schieten bij inspanning of stress.

Overigens een prima huisarts..... voor zover ik kan beoordelen natuurlijk, maar hij komt goed over en ik heb de indruk dat hij veel door heeft...... alsof hij gedachten kan lezen (nou ja, dat is ook weer overdreven, maar hij begrijpt veel)!