week 37 Ik kom 'op stoom'

 Maandag 8 september: Even bijkomen van het drukke weekend. Wel op tijd opgestaan en 's morgens lopend naar iemand toe om wat op te halen.

De vuilniswagen kon er niet langs in de straat zag ik.... ze haalden het op tot waar de vuilniswagen kon komen en verder niet.... nu maar hopen dat ze terugkomen op een later tijdstip om te kijken of ze er dan wel bij kunnen, want om nou nog eens 4 weken restafval erbij te proppen zal bij de meeste mensen niet lukken en het gaat ook stinken. 
Na de koffie maar even boodschappen doen en op tijd terug, want bij mij komt vanmiddag  ook iemand wat halen! Dat is het leuke van Facebook, de sites waar mensen dingen aanbieden waar ze vanaf willen. Vaak gratis, soms voor een schappelijke prijs en een enkele keer is het duurder, maar dan haak ik af. Of mensen vragen om iets ... in dit geval om iets wat ik bij de supermarkt kreeg en wat ik zelf niet spaar. Ik pak altijd alles aan, want meestal is er wel een liefhebben voor en weggooien kan altijd nog. Iemand meldde dat ze het graag wilde ophalen als iemand het zelf niet spaarde..... het was ook nog iemand die ik het van harte gunde (anders wachtte ik het even af, de actie ik nog maar net begonnen). Als ik meer krijg bewaar ik het ook voor haar. 

Op de fiets naar de winkel..... en ondertussen zag ik dat het obstakel waar de vuilniswagen niet langs kon verdwenen was.
Bij de winkel aangekomen: O ja, ze gaan verbouwen en er zijn al werkzaamheden buiten.... het is afgezet waar de winkelwagens altijd stonden en waar de meeste fietsenrekken zijn..... uhhhh..... waar kan ik mijn fiets nu kwijt? 
Dat bleek om de hoek te kunnen..... daar zijn altijd wat plaatsen, maar de winkelwagens stonden daar nu ook.... maar er was voor mij nog een plekje vrij! Ik was snel klaar en vlug naar huis. Vandaag in de ochtend al ruim voldoende hartpunten gehaald (een punt voor elke minuut dat ik genoeg beweeg om mijn hart sneller te laten kloppen, maar nog meer beweging soms 2 punten... 150 per week wordt aangeraden.... nu in de ochtend al 40!).... en voldoende stappen. Mijn doel ligt laag wat stappen betreft, want hoger haal ik vaak nog niet en bij hoger zie ik dan zie ik wel erg vaak dat ik het niet haalde, dat werkt niet. Ik ga dus voor minder.... dat is te doen en als ik dan eens een dag wat minder gelopen heb doe ik de volgende dag meestal iets meer, zodat het gemiddelde op peil blijft. Nu was ik er al iets overheen.... en er komt nog wel wat bij vandaag.... goed begin van een nieuwe week! Het is natuurlijk de bedoeling dat het dagelijks doel steeds wat opgehoogd wordt, maar het moet wel haalbaar blijven! Ik tel de stappen in huis gewoonlijk niet mee.... ik loop zelden met mijn telefoon in mijn hand door het huis! 

Op de terugweg zag ik dat de vuilniswagen toch weer terug in de straat was... TOP! Mijn container is zelden vol, wat dat betreft red ik het misschien nog wel 4 weken, maar ik vind het wel goor worden als ik het zo lang moet bewaren. 

De R is weer in de maand.... maar het is nog heerlijk weer. Gisteren was het erg warm, maar gelukkig wel met een frisse wind. Vanochtend 'vroeg' en vannacht regende het, maar dat is ook nodig op z'n tijd, de temperatuur is heerlijk. 

Nog even een paar afvalcontainers terugzetten bij de vakantiegangers die vannacht weer thuiskomen en dan ben ik klaar voor vandaag. Mijn eigen container is al door buurman teruggezet. 
 
Dinsdag 9 september: Een regenachtige dag....  vooral lichte regen. 

De vakantiegangers zijn nog niet terug..... het vliegtuig dat ze 's nachts terug zou brengen zou een paar uur later gaan, maar ging toch niet! Ze kregen wel een fatsoenlijke slaapplek gelukkig. De tijd van vertrek werd steeds opgeschoven.... en vanmorgen las ik dat het 15.15 zou worden...dat is bijna 17 uur later dan het plan was .... ik ben benieuwd!  

Ik heb ruzie met een huisvlieg.... nee, geen klustervlieg, een gewone huisvlieg! Ik heb er eentje door de kamer vliegen maar het beest is ontzettend irritant. Hij is blijkbaar gek op mij, want komt steeds met zijn kriebelende pootjes op mij zitten.....ongewenste intimiteiten! En ik krijg het kreng niet te pakken, hij of zij is mij steeds te snel af. Was het maar een eendagsvlieg! 

Geen muziekvereniging vanavond, onze dirigent is ziek en er kon zo snel geen vervanging worden gevonden. Jammer voor ons, erger voor de dirigent want ziek zijn is nooit leuk. 
Dus een avondje onverwachts vrij .... eigenlijk ook wel lekker omdat het nog best vermoeiend voor mij is, maar toch ben ik blij dat ik weer begonnen ben en was liever wel gegaan.
Hopelijk gaat het om een griepje of zoiets en is hij er snel weer gezond en wel!

 
De brandweer kwam voorbij.... even op internet kijken waar ze naartoe moeten .... hm..... brand in een gebouw op de Singel....  daar is niet veel.... de voormalige kaasfabriek???. Ik ontdekte even later dat het bij de benzinepomp was aan de westzijde. Hm.... gebouw.... dat zal dan de wasstraat zijn denk ik. Ik had al eerder sirenes gehoord, dus ik denk dat Monnickendam er al is .... en bij mij kwam Broek voorbij en later las ik dat Purmerend er ook was, die zal dan met de hoogwerker gekomen zijn. Ik kreeg niet de indruk dat de weg afgesloten was (dat kan ik in de winter beter zien), dus dan zal de benzine e.d. geen groot gevaar zijn.  

Woensdag 10 september: Net voor de wekker wakker, dat is altijd fijn. Meteen de badkamer in en daarna wat kleine klusjes doen. Ook een kleine wandeling.... dat schijnt goed te zijn om echt wakker te worden. Verder een heel normale dag, niks bijzonders.

Donderdag 11 september:  Weer een ochtendwandeling. Hoewel het mij 's morgens meer moeite kost wil ik hier een gewoonte van maken.... al is het maar een klein rondje. Daarna buiten een kop thee drinken en dan moet ik toch echt wel wakker zijn. Ik wil dat ook in de winter doen, al sla ik het theedrinken buiten natuurlijk over als het regent, hagelt of stormt. Koud maakt niet uit, jas aan.... geen probleem! Zolang de thee niet bevriest moet dat kunnen. 
Nu maar hopen dat ik het volhou. Het hoeft niet altijd meteen, ik mag best eerst even iets anders doen... maar het moet wel 's morgens, niet te laat!  Kwartiertje wandelen, half uurtje theedrinken.... een goed begin van de dag! Een ochtendmens zal ik nooit worden, maar misschien helpt het bij het 'ontzombiën'.
Het is duidelijk geen wondermiddel, want 's morgens actief zijn kost mij wel meer moeite en ik denk dat dat de reden was dat ik een groot deel van de middag geslapen heb als een os! Dat was natuurlijk niet de bedoeling maar ik kon mijn ogen niet meer open houden. Toch wil ik dit zien vol te houden en anders (als het geen succes is) naar iets later verschuiven en dan eerst thee en dan wandelen! 

's Avonds een donderbuitje met serieuze regen, niet een beetje gespetter zoals overdag, maar echte regen die tegen de ramen kletterde. 
Maar ook al regent het zoals het giet, wat vandaag valt valt morgen niet!

Vrijdag 12 september: Eindelijk weer naar watergym, de eerste keer na de vakantie.

Het is al vroeg, dus dan geen wandeling maar even fietsen en dan het water in (nee... niet met mijn fiets, het is geen waterfiets!!!) Na het zwemmen ben ik 's middags ook vaak gaar maar het is altijd heerlijk die oefeningen in het water en nog even zwemmen na afloop. 

Toen ik lang geleden daar kwam te werken (kassa) durfde ik het diepe niet in.... toen ik al die ukkepukkies hun A en B zag halen vond ik dat ik daar iets aan moest doen. 2 badmeesters wilden mij wel helpen tussen de middag.... zij pakten ieder een hand en zwommen met mij het diepe in ..... waarna ze mij loslieten! Ik raakte meteen in paniek en zij vroegen verbaasd "O, is het echt?" ze dachten dat ik overdreven had en alleen niet zo heel goed kon zwemmen! Daarna gingen ze serieuzer aan de slag.... ik bleek 2 armslagen tegen 1 beenslag te maken.... ja... als kind ben ik tijdens de zwemlessen elders wel eens per ongeluk in het diepe terechtgekomen.... ik ging steeds koppie-onder en gelukkig heeft een badmeester mij eruit getrokken. Later moest ik eens naar de overkant zwemmen waar ik net niet kon staan.... overdwars, dus ik kon mij nergens aan vastgrijpen. Doodsbang klom ik het trappetje af en ondertussen liep de badmeester weg.... snel klom ik weer omhoog en sprong er in het ondiepe weer in.... hij heeft niks gemerkt! Raar..... hij hield mij dus niet in de gaten. Die zwemlessen waren geen succes voor mij dus... we gingen daar met een bus vol naartoe en ik voelde mij als angsthaas te onveilig daar en kwam dus niet aan diplomazwemmen toe. Ik denk dat ik een dubbele armslag maakte uit angst.... ik worstel en kom boven! 
Maar nu wist ik wat ik verkeerd deed en daar hielpen ze mij mee .... prima, alleen het diepe inspringen durfde ik nog steeds niet. "Kijk maar, wij doen het ook, gebeurt niks!" Dat hielp niet.... ze waren badmeester, natuurlijk gebeurde er niks. Ik ging naar de zwemlessen voor volwassenen.... dat werkte beter, want als ik iemand erin zag springen die eigenlijk niet durfde en het ging toch goed dan hielp dat beter dan bij de badmeesters. Zo leerde ik het toch en vond het heerlijk! Duiken, springen.... allemaal prima. Ik haalde A en B.  Maar van een startblok springen of duiken durfde ik niet.... te hoog!
Ik zat later in groepen waarbij springen en duiken vanaf te kant niet gebruikelijk is..... en ik heb het daardoor heel lang niet gedaan. Bij deze groep is het ook niet echt gebruikelijk, maar er is er wel één die het doet. Ik durf nu niet goed meer te springen om een andere reden..... ik ben bang dat ik niet ver genoeg spring en tegen de kant knal. Ik spring op het droge eigenlijk ook nooit, dat zou ik eigenlijk eerst moeten oefenen. En duiken..... ik vond het altijd lekkerder dan springen, maar ik betwijfel of ik  het nog goed durf .... als ik het weer wil proberen wil ik dat er een badmeester meekijkt!  Het is jaaaaren geleden dat ik dat voor het laatst deed. Maar in/vanuit het water duik ik wel... als een dolfijntje.... nou ja, eerder een walvis! Ooit zou ik meedoen aan een wedstrijd achteruit-zwemmen.... er waren te weinig deelnemers, dus het ging niet door. Jammer, want het lukte mij wel.... als je eenmaal de slag te pakken hebt gaat het echt! 

's Middags weer een gezellig telefoongesprek met P., ze was gisteravond samen met B. naar een voorstelling van Roel C. Verburg geweest..... ik had ook mee gekund, maar het was even een drukke periode dus het leek mij niet verstandig, hoewel het mij erg leuk lijkt. Er is zat van hem op youtube te vinden en ik vind het super..... ik ga vast nog wel eens naar een show van hem. B. had al foto's gestuurd waarbij ook een foto van P. met Roel samen. Ze had het geweldig gehad!!!! 

Na het eten viel ik in slaap......  ik denk dat ik wel 2 uur geslapen heb.... ik kijk later wel het één en ander terug op tv. 

Zaterdag 13 september: Even wat langer uitgeslapen en lekker buiten mijn eerste kopje thee weer gedronken, dat bevalt mij goed!  De zon scheen lekker en af en toe een wolk, dan was het meteen een stuk kouder, maar voor mij niet te koud. 
Een lange wandeling 's middags .... een paar keer blijven praten met iemand .... het begon een paar keer een beetje te spetteren, stelde niet veel voor. 's Avonds nog een korte wandeling .... het gaat goed! 
Een heerlijk ontspannen zaterdag .... zo'n dag dat niks moet en alles mag. 

Zondag 14 september:  Lekker even uitgeslapen weer.... het is weekend dus dan mag het! Mijn kopje thee buiten .... de zon scheen best fel, maar gelukkig waren er ook dikke wolken die het geheel wat lieten afkoelen. Ik had eerst andere plannen, maar die wilde ik combineren met morgen.... dan zou ik iets in Purmerend moeten ophalen en als ik dan toch in Purmerend ben ..... maar ik had die afspraak gemaakt rond 12 uur... prima (dacht ik)..... ik keek hoe ik er komen moest en dat was zelfs voor mij geen probleem. Ineens had ik door dat het morgen de 15de was ..... oeps, dan moet (en wil) ik de coronaprik halen.... even kijken hoe laat...... 12.15. Nee toch? Een prima tijd, maar dan moet ik niet iets anders gaan afspreken. Snel een berichtje die kant op..... maar ja ,.... wanneer wordt dat gelezen? In elk geval 10 uur later nog niet! Maar ineens zag ik dat het gelezen was.... toen nog wachten op antwoord. 

Even boodschappen gehaald op de fiets en later nog een wandeling. Korter dan gister..... toen was het erg veel en dat lukt niet meerdere dagen achter elkaar.... maar dat komt nog wel. Vorig jaar liep ik z'n week of 5 nadat ik uit het ziekenhuis kwam beter dan nu, maar het is nu al veel beter dan een maand geleden! Het ging toen langzaam aan achteruit nadat de medicijnen gingen (bij-)werken en nadat ik in januari stopte duurde het nog erg lang voordat ik daar van hersteld was (ik had dat eerder verwacht).
Mijn wandeling was vandaag wel wat korter dan zaterdag, maar ruim voldoende om mijn doelen te halen.... dus ik leef helemaal in de tevreden tijd!!!! 

Gevonden op facebook en eerlijk gepikt van Jet. Helaas weet ik niet wie de schrijver is.