September.....B12 maand. Weet waar je op letten moet!

 

Als vaker schreef ik over vitamine B12, maar september is de B12-maand, dus toch maar weer eens een stukje erover.
Veel mensen lopen rond met een tekort zonder het te weten, maar vaak hebben ze wel klachten. 
Veel klachten die bij zoveel andere dingen ook kunnen horen, maar vaak is het een B12-tekort en dat wordt lang niet altijd gecontroleerd.

 
Dus heb je klachten..... vraag eens of je B12 gecontroleerd kan worden. Maar...... zorg er dan wel voor dat je minstens 3 maanden (liever veel langer) geen supplementen met B12 genomen hebt, maar ook geen voeding of drinken met toegevoegde B12. Als je dat wel gebruikt kan de uitslag vals verhoogd zijn. Arts zegt dan dat alles goed is en dat was het dan! 
B12 zit in dierlijke producten..... maar sommige mensen nemen het niet goed op in hun lichaam.... en dat kan ook veroorzaakt worden door medicijnen zoals o.a. Metformine en maagbeschermers. Ook een maagverkleining zorgt er altijd voor dat er minder B12 kan worden opgenomen! En dan helpt een tabletje niet of niet voldoende.

Er kunnen veel klachten zijn bij een B12-tekort. Vermoeidheid komt heel vaak voor, maar ook kan je je slap of zwak voelen, tintelingen in vingers of tenen of een doof gevoel, oorsuizen, depressief, vergeetachtigheid, moeite met concentratie, een pijnlijke rode of dikke tong, hartkloppingen, snel hijgen, bleke huid, vergeetachtigheid, duizeligheid, dementie, spierzwakte, hersenmist, slecht zicht, rusteloze benen, psychose en nog veel meer. Behoorlijk veel klachten dus, maar wel veel klachten die ook ergens anders van kunnen komen en dan wordt er vaak niet aan gedacht en/of het wordt niet op de juiste manier behandeld. De klachten moeten vnl. bepalen hoe de behandeling verloopt en niet de uitslagen. En als de klachten verdwijnen na behandeling is stoppen niet goed als het een opnameprobleem is, want dan volgt er na verloop van tijd zeker weer een tekort! 
Natuurlijk zijn er ook artsen die het wel goed doen, maar vaak gaat niet niet lekker en moet je zelf je best doen om de juiste behandeling te krijgen, hou daar rekening mee, dus zorg dat je er zelf voldoende van weet. 

Vaak wil een arts dat je start met (smelt-)tabletten, maar als je het niet goed opneemt werkt dat niet voldoende.... al zal de arts misschien beweren dat het wel werkt. Als je door voeding te weinig binnenkrijgt is een pilletje prima, veganisten kunnen dat prima toevoegen als ze verder geen opnameprobleem hebben. Maar als je genoeg dierlijke producten binnenkrijgt zou je geen tekort moeten hebben..... tenzij het een opnameprobleem is, als je lichaam het dus niet goed opneemt! En sommige medicijnen maken de kans op een tekort groter. 

Als dan nadat je gestart bent met die smelttabletten (of andere tabletten) gecontroleerd wordt of het stijgt is de uitslag vaak hoog, vaak zelfs te hoog .... vals verhoogd, maar dat is voor de arts reden om te stoppen. Hetzelfde gebeurt bij injecties.... die werken beter, maar ook dan is de uitslag daarna vaak (te) hoog ..... meten tijdens behandelen heeft dus geen zin maar blijkbaar weten veel artsen dat niet  en als er dan na een vals verhoogde uitslag besloten wordt dat je moet stoppen is dat niet leuk .... dus het is vaak niet zo eenvoudig om de juiste behandeling te krijgen, je zal jezelf van tevoren goed moeten informeren zodat je antwoord kan geven.... want het valt niet altijd mee om te krijgen wat je nodig hebt. 

Er is heel veel te vinden op de facebooksites 'B12 de vergeten ziekte' en het 'B12 informatieboek'. Op die laatste site staan ook voorbeeldbrieven die je je huisarts zou kunnen sturen als je het bijv. niet met je huisarts eens bent over de B12-behandeling of als je wil dat bepaalde dingen gecontroleerd worden. Het zijn besloten groepen, dus je moet je er eerst bij aanmelden. En dan eerst zelf even rondkijken op de site ..... vaak worden steeds dezelfde vragen gesteld en door even te kijken en te zoeken kan je het antwoord op je vraag vaak zelf al vinden..... het is een hoop werk om iedereen antwoord te geven en we mogen zelf ook wel even ons best doen!!!!. Soms zal de vele informatie je misschien duizelen, maar ga er rustig voor zitten en neem het goed in je op en ga een volgend keer verder als het teveel wordt. Herhaal het evt. meerdere keren zodat het blijft hangen, maak notities van wat je belangrijk vindt.... snel even doorlezen zal niet werken!

En kijk ook eens bij het B12 institute voor informatie: KLIK

Ik gebruik al meer dan 20 jaar Metformine en heb dus best een grote kans om een tekort te hebben. Er zijn wel dingen die op een tekort zouden kunnen wijzen, maar niet duidelijk, geen ernstige klachten en vermoeidheid had ik eigenlijk altijd al en het is niet onlogisch dat dat met de jaren erger wordt. 
Ik heb een keer gevraagd om het te meten en toen scheen het goed te zijn.... maar toen kon ik de uitslag zelf nog niet zien (ze vinden het vaak al gauw goed genoeg!) en toen wist ik nog niet dat je zelf dan geen supplementen, eten of drinken met (toegevoegd) B12 gebruikt mag hebben.... minstens 3 maanden niet, maar het is ook mogelijk dat het een jaar later nog van invloed is op de uitslag. 
2 jaar geleden is het in het ziekenhuis getest toen ik weer klachten kreeg van eerdere problemen ..... toen was het goed. Ik wist niet dat ze dat zouden testen en ik weet niet of ik toen iets gebruikt heb met toegevoegde B12..... ik was flink ziek geweest eerder dat jaar en toen heel slecht gegeten, dus ik kan mij voorstellen dat ik toen bijvoorbeeld een multivitamine heb genomen. Dus geen idee of die uitslag betrouwbaar was. 
Nu al heel lang niets genomen waar het aan toegevoegd is, ik let er speciaal op en een volgend keer wil ik aan mijn diabetesverpleegkundige vragen of dat weer eens bekeken kan worden. Ik hoef er maar 1 keer per half jaar naartoe, dus het duurt een tijdje voor het dan zover is..... maar zolang ik geen duidelijker klachten heb wil ik geen haast maken. Als ik eerder bij de huisarts ben en die wil bloed laten prikken dan vraag ik hem of B12 erbij kan. 

Jaren geleden, toen nog niet zo lang bekend was dat metformine een tekort kon veroorzaken vroeg ik aan mijn toenmalige huisarts of dat standaard bij de diabetescontrole zat zo nu en dan (hoeft niet elke keer). Hij zei: "Nee, want een tekort komt zo weinig voor!" Nog steeds vraag ik mij af hoe hij dat kan weten als het niet gecontroleerd word. Dat is net zoals veel langer geleden dat een huisarts mij zei: "Ik weet niet wat het is, maar het is niet gevaarlijk" .....ook zo'n raar antwoord. 

Je moet dus altijd zelf blijven opletten en evt. aandringen en met argumenten komen waar hij/zij niet omheen kan.... laat merken dat je weet waar je over praat en daar kunnen die facebooksites je bij helpen en uiteraard ook het B12-institute. Sommige artsen willen niet doorverwijzen naar het B12-institute en zonder verwijzing moet je het altijd zelf betalen.... en verder hangt het van de verzekering af of het vergoed wordt.  Daar weten ze er veel vanaf, daar word je goed geholpen als je er bij de huisarts niet uitkomt, maar dan wil je het wel graag vergoed hebben. 
Een huisarts, apotheker of verzekeraar kan ook contact opnemen voor intercollegiaal overleg, daar is een apart mailadres voor. Daar kan je je huisarts evt. ook op attent maken als hij blijkbaar niet goed weet hoe hij hiermee om moet gaan. Hier nog even de mogelijkheden voor contact: KLIK 
Als je zelf een afspraak wil maken hou er dan rekening mee dat dat lange gesprekken zijn en ze werken met een klein team, dus het kan even duren voor je aan de beurt bent! 

Maar kijk dus wel uit met zelfdokteren door supplementen e.d. te nemen..... dan kan het lang duren daarna voor je controle betrouwbaar is!